2 weeks ago
7
VIVA – Pola makan yang tidak sehat, ditambah dengan kurangnya asupan buah segar, semakin memperburuk kondisi ini. Banyak dari kita mungkin tidak menyadari bahwa ada solusi alami yang dapat membantu meningkatkan kesehatan kita secara signifikan: rambutan. Rambutan, buah tropis yang kaya akan nutrisi, tidak hanya lezat tetapi juga memiliki segudang manfaat kesehatan. Dalam artikel ini, kita akan membahas sembilan manfaat luar biasa dari mengonsumsi rambutan setiap hari dan bagaimana buah ini dapat menjadi bagian penting dari diet sehat Anda. Kandungan Nutrisi Rambutan Nutrisi ini sangat penting untuk mendukung berbagai fungsi tubuh, mulai dari meningkatkan sistem kekebalan hingga menjaga kesehatan jantung. Di bawah ini merupakan manfaat dari memakan buah rambutan, mengutip dari WebMD. Mengonsumsi rambutan setiap hari dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan yang signifikan. Dari meningkatkan sistem kekebalan tubuh hingga menjaga kesehatan jantung dan pencernaan, buah ini layak menjadi bagian dari pola makan sehat Anda. Jadi, jangan ragu untuk menambahkan rambutan ke dalam menu harian Anda demi kesehatan yang lebih baik! VIVA.co.id 8 November 2024 Berita Terkait
Topik Terkait
Jangan Lewatkan
Temukan 5 cara mudah merawat rambut kering dan mengembang agar tetap lembut, teratur, dan mudah diatur. Ikuti tips perawatan rambut yang efektif dan alami di sini!
Kenali 5 kebiasaan buruk yang bisa meningkatkan risiko kanker. Mulai dari pola makan hingga gaya hidup, ubah rutinitas sederhana ini untuk masa depan lebih sehat.
Belajar dari pandemi, Menkes, Budi Gunadi Sadikin berharap sistem kesehatan di Indonesia semakin mandiri, Bagai
Selain alasan kenyamanan, WC duduk juga dinilai lebih modern dan estetik. Namun, bagaimana pandangan dari sisi kesehatan?
Kondisi urine bisa jadi petunjuk bagaimana kondisi kesehatan seseorang. Yuk simak, tanda bahaya apa yang harus diwaspadai dilihat dari kondisi urine kita?
Klinik Pratama Beringin Indah yang terletak di Jl. Beringin Raya No.128, RT.003/RW.002, Nusa Jaya, Kec. Karawaci, Kota Tangerang, Banten 15116, klinik profesional.
Terpopuler
Ramalan zodiak untuk hari Jumat di mulai dengan energi yang beragam. Ada yang dihujani keberuntungan, ada pula yang dihadapkan dengan berbagai tantangan.
Dalam video viral yang ia unggah, Lily mengaku telah berhubungan seks dengan 101 pria dalam satu hari, sebuah klaim yang memicu pro dan kontra.
Kasus perselingkuhan makin ramai di media sosial. Setiap hari ada saja cerita yang mencuat, mulai dari rumor di kalangan selebriti hingga pengalaman pribadi yang viral.
Mereka yang sering julid terhadap orang yang sering mengunggah tentang kehidupannya di media sosial adalah orang yang iri dengki.
Berbicara mengenai fetish, seksolog kenamaan dr. Boyke kembali mengenang saat dirinya dan Praz Teguh membawakan podcast dalam sebuah festival musik.
Selengkapnya Partner
Bosan dengan review produk elektronik yang terkesan berlebihan? Cari rekomendasi yang lebih kredibel? Yuk, simak rekomendasi barang elektronik tahan lama berdasarkan peng
Temukan jadwal rilis dan tempat nonton Dragon Ball Daima episode 5 sub Indo. Saksikan petualangan Goku di Alam Kegelapan pada 8 November 2024. Jangan
Ribuan relawan Gus Ipul di Nganjuk melakukan pembekalan untuk memenangkan Paslon Nomor 2 Khofifah-Emil pada Pilgub Jatim 2024. Mereka siap bergerak hingga ke TPS.
Tidak puas dengan HyperOS? Ingin kembali ke MIUI 14? Artikel ini menyediakan panduan downgrade HyperOS ke MIUI 14 yang aman. Ikuti langkah mudahnya berikut.
Selengkapnya Isu Terkini
Apa itu Rambutan?
Rambutan (Nephelium lappaceum) adalah buah tropis yang berasal dari Asia Tenggara, termasuk Indonesia. Buah ini dikenal dengan kulitnya yang berbulu, memberikan tampilan unik dan menarik. Rambutan memiliki rasa manis dan segar, menjadikannya salah satu buah favorit di pasar lokal maupun internasional. Selain rasanya yang lezat, rambutan juga kaya akan nutrisi penting bagi tubuh.
Dalam setiap 100 gram rambutan, terdapat berbagai nutrisi penting seperti:
1. Kalori: 70-75 kkal
2. Karbohidrat: 18 gram
3. Protein: 0,9 gram
4. Serat: 0,8-1 gram
5. Kalium: 110 miligram
6. Zat besi: 0,5 miligram
7. Vitamin C: 60 miligram9 Manfaat Kesehatan Makan Rambutan Setiap Hari
Rambutan kaya akan antioksidan seperti vitamin C dan flavonoid. Antioksidan berfungsi melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas yang dapat menyebabkan berbagai penyakit kronis.
Kandungan vitamin C dalam rambutan berperan penting dalam meningkatkan produksi sel darah putih. Ini membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit, menjadikan Anda lebih tahan terhadap serangan virus dan bakteri.
Serat dalam rambutan membantu menjaga kesehatan pencernaan dengan mencegah sembelit dan mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus. Ini membuat sistem pencernaan Anda lebih efisien dalam mencerna makanan.
Rambutan mengandung kalium yang dapat membantu menurunkan tekanan darah serta serat yang dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah. Ini semua berkontribusi pada kesehatan jantung yang lebih baik.
Dengan kandungan zat besi dan folat yang cukup tinggi, mengonsumsi rambutan dapat membantu meningkatkan produksi sel darah merah dan mencegah anemia, terutama bagi wanita hamil.
Vitamin C dan A dalam rambutan tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan tubuh tetapi juga untuk kulit. Kedua vitamin ini membantu menjaga elastisitas kulit serta mencegah penuaan dini.
Bagi penderita diabetes, rambutan dapat menjadi pilihan buah yang aman karena kandungannya dapat membantu mengatur kadar gula darah agar tetap stabil.
Kandungan kalsium dalam rambutan berperan penting untuk menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis seiring bertambahnya usia.
Dengan kalori rendah dan serat tinggi, rambutan dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama sehingga membantu mengontrol nafsu makan dan mencegah penambahan berat badan.
Cara Ampuh Mengusir Tikus dengan Metode Alami Tanpa Membunuhnya
Langkah awal dan paling efektif dalam mengatasi tikus adalah dengan mencegah tikus masuk ke dalam rumah. Berikut adalah metode pencegahan yang bisa Anda coba!
