3 weeks ago
9
Jakarta, VIVA – Kasus diabetes di kawasan Asia-Pasifik (APAC) terus meningkat tajam dan diproyeksikan akan menjadi beban ekonomi terbesar secara global pada tahun 2030. Salah satu penyebab yang sering luput disadari adalah kondisi TOFI (thin outside, fat inside) — yaitu ketika seseorang tampak ramping dari luar, padahal memiliki cadangan lemak berlebih di dalam tubuh.
Kondisi ini umum terjadi di kalangan masyarakat Asia, termasuk Indonesia, di mana banyak orang terlihat sehat secara fisik tetapi sebenarnya menyimpan risiko penyakit metabolik serius. Menurut Dr. Alex Teo, Director, Research Development and Scientific Affairs, Asia Pacific, Herbalife, TOFI banyak muncul akibat gaya hidup urban yang serba cepat. Scroll untuk tahu lebih lanjut, yuk!
“Beberapa orang terlihat memiliki berat badan normal, namun memiliki kadar lemak viseral tinggi akibat pola makan kurang seimbang dan gaya hidup sedentari. Kondisi ini meningkatkan risiko diabetes tipe 2 meski tubuh tampak sehat dari luar,” jelas dr Teo dalam keterangannya, dikutip Kamis 13 November 2025.
Urbanisasi dan Pola Hidup yang Memicu Risiko
Cepatnya laju urbanisasi di kawasan APAC membawa perubahan besar terhadap pola hidup masyarakat — mulai dari waktu kerja yang panjang, stres kronis, hingga kemudahan akses terhadap makanan cepat saji. Kombinasi faktor-faktor tersebut sering berujung pada pola makan tinggi gula dan lemak, serta minimnya aktivitas fisik.
Kenaikan berat badan berlebih atau penumpukan lemak di area dalam tubuh dapat menyebabkan resistensi insulin, di mana tubuh tidak lagi mampu memanfaatkan insulin secara efektif. Akibatnya, kadar gula darah meningkat dan risiko diabetes pun melonjak.
Indonesia Masuk Daftar Tertinggi Dunia
Situasi ini semakin mengkhawatirkan di Indonesia. Berdasarkan data International Diabetes Federation (IDF) tahun 2024, terdapat sekitar 20,4 juta penduduk Indonesia yang hidup dengan diabetes, dengan prevalensi mencapai 11,3 persen. Angka ini menempatkan Indonesia sebagai salah satu negara dengan jumlah penderita diabetes tertinggi di dunia, bahkan melampaui rata-rata Asia Tenggara.
Mencegah “Diabesity” dengan Langkah Sederhana
Fenomena “diabesity” — istilah untuk kondisi di mana obesitas dan diabetes muncul bersamaan — kini menjadi tantangan serius.
Halaman Selanjutnya
“Menangani ‘diabesity’ dimulai dengan mengatasi beberapa penyebab utama seperti pola makan buruk dan kurangnya aktivitas fisik sebelum berkembang menjadi masalah kesehatan serius. Dengan membuat pilihan kecil dan sadar setiap hari untuk mencapai penurunan berat badan yang moderat, individu dapat secara signifikan meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi risiko terkena diabetes,” ujar Teo.
