6 Snack Rendah Kalori di Minimarket yang Bikin Diet Tetap Terjaga

• 

• Lifestyle

• Fit

Kamis, 21 November 2024 - 12:04 WIB

VIVA – Pernah nggak sih kamu merasa pengen ngemil, tapi khawatir dietmu jadi gagal karena kalori snack yang terlalu tinggi? Atau lagi pengen banget makan es krim atau snack gurih, tapi takut berat badanmu malah nambah? Nah, masalah seperti ini pasti sering banget dialami, kan?

Ngemil jadi sesuatu yang tricky, karena banyak snack di minimarket yang mengandung kalori tinggi, yang bisa bikin diet kamu jadi berantakan. Bisa-bisa, setiap kali ngemil, kamu malah justru menambah kalori berlebih tanpa sadar.

Nah, untuk kamu yang ingin tetap menikmati snack tanpa khawatir kalori yang terlalu tinggi, ada beberapa pilihan snack rendah kalori yang bisa kamu pilih di minimarket. Berikut adalah 5 pilihan snack yang nggak cuma enak, tapi juga ringan di kalori!

1. Cemilan Asin Per Kemasan

Suka cemilan asin, tapi gak mau kalori melambung? Seaweed (Rumput Laut) bisa jadi pilihan tepat! Dengan kalori sekitar 15-46 per kemasan, kamu bisa ngemil sehat tanpa khawatir. Selain itu, ada banyak rasa yang bisa dipilih, mulai dari seaweed biasa sampai yang lebih bervariasi. Ini jadi cemilan rendah kalori paling unggul di kategori cemilan asin.

2. Cemilan Cokelat Per Kemasan

Siapa yang bisa menahan godaan cokelat? Tapi tenang, kamu masih bisa makan cokelat yang rendah kalori! Choki-choki adalah pilihan terbaik dengan hanya 60 kalori per kemasan. Jadi, kalau pengen makan cokelat tanpa merasa bersalah, Choki-choki adalah jawabannya. Enak, manis, dan nggak bikin diet kamu gagal!

3. Cemilan Roti Per Kemasan

Mungkin roti bukan pilihan pertama saat diet, tapi ada beberapa varian roti yang tetap rendah kalori. Sari Roti Sandwich Blueberry, misalnya, hanya mengandung sekitar 120 kalori per kemasan. Roti ini juga cukup mengenyangkan dan bisa jadi pilihan snack yang pas buat temenin kamu kerja atau nonton film.

4. Cemilan Biskuit per Kemasan

Biskuit seringkali menjadi pilihan cemilan yang tidak sehat karena banyak mengandung gula dan kalori yang tinggi. Untuk pilihan biskuit rendah kalori, Gary Crackers Beras Asin adalah yang terbaik, dengan hanya 19,5 kalori per kemasan. Biskuit ini ringan dan ideal untuk yang sedang diet, tanpa khawatir kalori berlebihan.

5. Cemilan Es Krim per Kemasan

Ngemil es krim enak memang menggoda, tapi sering kali es krim mengandung kalori tinggi, yang bisa membuat berat badan naik. Glico Wings Waku Waku Choco Pop atau Aice Ice Cream Fruizzy Blueberry Yoghurt adalah pilihan es krim rendah kalori yang cocok untuk kalian yang pengen nyemil es krim tapi tetap jaga diet. Dengan hanya sekitar 40 kalori per kemasan, kalian bisa menikmati es krim tanpa khawatir menambah kalori yang berlebihan.

6. Minuman Per Kemasan

Minuman kemasan seringkali mengandung banyak kalori, tapi kamu bisa memilih minuman rendah kalori untuk tetap segar dan menjaga diet. Yakult Light memiliki 25 kalori per botol. Minuman probiotik ini bukan hanya rendah kalori, tapi juga membantu pencernaan, cocok banget untuk kamu yang sedang diet.

Diet bukan berarti kamu harus meninggalkan kesenangan ngemil, lho! Dengan memilih cemilan yang tepat, seperti yang ada di atas, kamu bisa tetap menjaga pola makan tanpa harus merasa bersalah.

Ingat, yang terpenting adalah kontrol porsi dan konsumsi dengan bijak, serta memilih cemilan rendah kalori yang tetap memuaskan rasa lapar. Selamat ngemil dengan tenang dan diet tetap terjaga!