1 week ago
7
Jakarta, VIVA – Penampilan aktor Anjasmara yang kini berusia 49 tahun kerap dipuji awet muda. Pasalnya, di usia yang hampir berkepala lima ini, wajah Anjasmara terlihat masih segar dan tidak banyak perubahan dibandingkan dengan ketika usianya masih 30-an. Badan sang aktor juga masih segar dan bugar karena rajin berolahraga dan menjalani pola hidup sehat.
Sementara itu, sang istri Dian Nitami belum lama ini telah menjalani prosedur operasi plastik di Korea Selatan. Ia melakukan face lifting untuk wajahnya supaya terlihat lebih kencang dan awet muda. Scroll untuk tahu cerita lengkapnya, yuk!
Padahal, menurut Anjasmara sendiri untuk terlihat awet muda tidak perlu melakukan prosedur macam-macam. Ia menekankan pentingnya gaya hidup sehat guna menunda penuaan dini.
"Betul (nggak perlu oplas), cukup memperbaiki pola hidup, bernapas secara maksimal, atur manage stresnya, dan jangan lupa untuk rutin mengecek kesehatan," kata Anjasmara, saat ditemui di kawasan Tebet, Jakarta, Kamis 14 November 2024.
Anjasmara dan Dian Nitami
Aktor yang kini mendalami terapi holistik seperti meditasi dan yoga itu mengungkapkan bahwa caranya bisa mendapatkan tubuh yang sehat dan awet muda seperti saat ini tidak lepas dari usahanya menjalani gaya hidup sehat sejak tahun 2000-an.
Mulanya, Anjasmara memerlukan jalan keluar untuk mengatasi stres berat yang ia alami. Setelah mengulik lebih dalam tentang pengelolaan stres, Anjasmara menemukan cara jitu untuk keluar dari masalahnya yakni dengan rajin berolahraga.
Selain itu, ia juga rajin mengonsumsi makanan sehat, menenangkan diri untuk redakan stres, dan berusaha mendapatkan istirahat cukup setiap hari.
"Tentu saja hal tersebut bisa membuat kita menjadi kelihatan awet muda, karena sebenarnya tubuh kita ini sudah memiliki sebuah sistem di jam berapa mereka memperbaiki kinerja tubuhnya," kata Anjasmara.
"Misalnya di jam 10-11 malam organ mana yang diperbaiki, dari jam 12-2, jam 3-4 itu sudah ada. Nah kalau misalnya kita jadi begadang terus-terusan, di saat dia harus memperbaiki dirinya, dia tidak punya waktu lagi. Jadi ya secara tidak langsung proses penuaan dini pun akan lebih cepat dari yang biasa," tambahnya.
Anjasmara biasanya tidur pada pukul 12 malam kemudian bangun pada pukul 5 atau 6 pagi. Ia biasanya memulai hari dengan yoga dan me-time terlebih dahulu sambil meminum secangkir kopi. Suasana yang tenang ini sangat bermanfaat untuk meredakan stres. Kemudian, Anjasmara selalu menyempatkan diri berolahraga sebelum memulai aktivitas harian seperti bekerja atau syuting.
"Saya yoga biasanya bangun tidur, jadi sebegitu bangun tidur saya biasanya me-time dulu, bengong-bengong sambil minum kopi di pagi hari. Nah setelah itu saya baru olahraga," kata Anjasmara.
Halaman Selanjutnya
Selain itu, ia juga rajin mengonsumsi makanan sehat, menenangkan diri untuk redakan stres, dan berusaha mendapatkan istirahat cukup setiap hari.
