Menguak Manfaat Kopi Americano untuk Kesehatan Tubuh, Mampu Turunkan Berat Badan!

• 

• Lifestyle

• Fit

Jumat, 29 November 2024 - 02:56 WIB

Jakarta, VIVA – Kopi merupakan salah satu minuman yang paling populer di seluruh dunia, dikenal dengan kandungan kafeinnya yang memberikan efek menyegarkan dan meningkatkan fokus.

Salah satu jenis kopi yang sering menjadi pilihan bagi pecinta kopi adalah Americano.

Selain nikmat dan memberi energi, kopi Americano juga memiliki sejumlah manfaat untuk kesehatan tubuh. Bahkan, beberapa penelitian menunjukkan bahwa kopi Americano dapat membantu menurunkan berat badan.

Melansir dari berbagai sumber, berikut adalah manfaat kopi Americano untuk kesehatan:

1. Meningkatkan Fokus dan Kewaspadaan

Kandungan kafein dalam kopi Americano bisa memberikan dorongan energi yang signifikan. Kafein bekerja dengan merangsang sistem saraf pusat, yang meningkatkan kewaspadaan dan fokus. Bagi banyak orang, minum kopi Americano di pagi hari dapat membantu mengatasi rasa kantuk dan memulai hari dengan energi yang lebih tinggi.

2. Meningkatkan Metabolisme dan Membantu Pembakaran Lemak

Salah satu manfaat kopi Americano yang paling terkenal adalah kemampuannya untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Kafein dapat merangsang sistem saraf dan meningkatkan laju metabolisme, yang membantu tubuh membakar kalori lebih cepat.

3. Mengurangi Risiko Penyakit Kardiovaskular

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kopi dalam jumlah sedang, termasuk kopi Americano, dapat memberikan manfaat bagi kesehatan jantung.

Kopi diketahui dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi risiko beberapa penyakit kardiovaskular, seperti serangan jantung dan stroke. Kandungan antioksidan dalam kopi juga membantu melindungi pembuluh darah dan memperbaiki aliran darah.

4. Meningkatkan Mood dan Mengurangi Stres

Kopi Americano dapat membantu meningkatkan suasana hati Anda. Kafein dapat merangsang pelepasan hormon dopamin dan serotonin di otak, yang dikenal sebagai hormon kebahagiaan. Ini dapat membantu mengurangi rasa cemas, depresi, dan stres.

5. Meningkatkan Kinerja Fisik dan Ketahanan

Bagi mereka yang rutin berolahraga, kopi Americano dapat memberikan manfaat tambahan. Kafein dalam kopi berfungsi sebagai stimulan yang dapat meningkatkan performa fisik, memperbaiki ketahanan tubuh, dan meningkatkan energi saat berolahraga.

6. Membantu Menurunkan Berat Badan

Kopi Americano, dengan kandungan kafeinnya, bisa berperan dalam penurunan berat badan. Kafein dapat merangsang pembakaran kalori dan mengurangi rasa lapar.

Meskipun kopi Americano memiliki banyak manfaat, penting untuk mengonsumsinya dengan bijak. Mengonsumsi terlalu banyak kafein dapat menyebabkan efek samping seperti insomnia, kecemasan, atau peningkatan detak jantung.