Pekan Sarapan Nasional 2026, Soroti Pentingnya Gizi Seimbang Sejak Pagi Hari

• 

• Lifestyle

Kamis, 14 Mei 2026 - 07:00 WIB

Jakarta, VIVA – Pekan Sarapan Nasional (PESAN) 2026 kembali menjadi momentum untuk mengingatkan pentingnya memulai hari dengan asupan bergizi. Program yang diperkenalkan Pemerintah Indonesia sejak 2013 ini bertujuan mendorong masyarakat membangun pola hidup sehat melalui kebiasaan sarapan seimbang.

Kesadaran akan pentingnya sarapan kini semakin menjadi perhatian, terutama di tengah gaya hidup masyarakat yang serba cepat. Banyak orang masih melewatkan sarapan karena alasan kesibukan, padahal kebiasaan tersebut berperan penting dalam menjaga energi dan konsentrasi sepanjang hari. Scroll untuk tahu lebih lanjut, yuk!

Dalam rangka mendukung kampanye PESAN 2026, berbagai kegiatan edukasi kesehatan digelar di sejumlah daerah di Indonesia. Kegiatan tersebut mencakup olahraga bersama komunitas, festival kebugaran, talk show kesehatan, hingga workshop seputar pola makan sehat dan gaya hidup aktif.

Program ini juga mendapat antusiasme tinggi dari masyarakat. Tercatat lebih dari 36 ribu peserta dari 130 kota ikut terlibat dalam rangkaian kegiatan yang berlangsung selama periode kampanye PESAN 2026.

Director & General Manager Herbalife Indonesia, Oktrianto Wahyu Jatmiko, mengatakan kebiasaan sarapan sehat merupakan langkah sederhana yang memiliki dampak besar bagi kesehatan masyarakat.

“Melalui kampanye ini, kami ingin terus mengedukasi dan mendorong masyarakat untuk menerapkan perilaku hidup sehat, termasuk membiasakan sarapan bergizi seimbang, guna membantu menciptakan masyarakat yang lebih sehat dan produktif. Sarapan yang tepat memberikan energi penting bagi tubuh dan pikiran untuk memulai hari secara optimal,” ujar Oktrianto dalam keterangannya, dikutip Kamis 14 Mei 2026. 

Ia menambahkan bahwa kebiasaan sehat perlu dibangun secara konsisten agar dapat memberikan manfaat jangka panjang bagi tubuh.

“Kami percaya bahwa masyarakat yang sehat dimulai dari kebiasaan sederhana yang dilakukan secara konsisten. Sarapan sehat merupakan langkah awal yang penting dalam membangun gaya hidup yang lebih baik,” lanjutnya.

Selain edukasi, sejumlah kegiatan dalam PESAN 2026 juga menyoroti pentingnya menjaga keseimbangan antara pola makan sehat dan aktivitas fisik. Komunitas lari, jalan santai, hingga aktivitas kreatif berbasis kesehatan menjadi bagian dari kampanye yang bertujuan meningkatkan kesadaran masyarakat tentang hidup aktif.

Di sisi lain, para ahli kesehatan juga terus mengingatkan bahwa sarapan ideal sebaiknya mengandung gizi seimbang seperti protein, serat, vitamin, dan karbohidrat dalam porsi cukup. Kebiasaan sarapan dinilai dapat membantu menjaga fokus, meningkatkan produktivitas, hingga mendukung metabolisme tubuh.