4 weeks ago
5
VIVA – Kebiasaan mengonsumsi makanan yang kurang sehat dapat memicu berbagai masalah kesehatan serius. Salah satu cara mudah untuk menjaga kesehatan adalah dengan mengonsumsi lebih banyak buah dan sayur. Tomat, dengan kandungan nutrisinya yang kaya, adalah pilihan yang tepat untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Artikel ini akan membahas berbagai manfaat kesehatan yang bisa Anda dapatkan dengan mengonsumsi tomat setiap hari. Berikut adalah penjelasan tentang manfaat utama tomat jika dikonsumsi secara rutin melansir dari sumber-sumber yang dirangkum oleh Google.: Mengonsumsi tomat setiap hari adalah langkah sederhana namun sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh. Dari melindungi jantung hingga memperbaiki kondisi kulit, tomat adalah makanan serbaguna yang kaya nutrisi. Jadi, tambahkan tomat ke dalam menu harian Anda dan rasakan manfaatnya bagi kesehatan secara keseluruhan. VIVA.co.id 20 Desember 2024 Berita Terkait
Topik Terkait
Jangan Lewatkan
Umumnya, steak disajikan dengan saus blackpepper dan mushroom, tapi ternyata ada juga bumbu khas dari Indonesia yang cocok dinikmati untuk sajian steak yakni bumbu Bali.
Ikuti langkah mudah untuk merebus daging sapi empuk dan lezat, mulai dari memilih bahan hingga teknik memasak yang tepat. Daging juicy dan nikmat siap disajikan!
Cabang Kedua Restoran Spesialis Beef Katsu No.1 Jepang, Gyukatsu Kyoto Katsugyu, Hadir di AEON MALL Deltamas, Cikarang
Setiap koktail di sini diracik dengan penuh perhatian, mulai dari yang klasik dengan twist modern sampai yang eksperimental buat kamu yang suka tantangan rasa.
Kahyangan memperkenalkan dua paket bersantap eksklusif dengan keunggulan Hida Hagiwara Wagyu, salah satu jenis Wagyu paling langka dari Jepang
Beragam manfaat lainnya cokelat premium bagi kesehatan tubuh adalah meningkatkan mood dan mengurangi stres, menunjang kesehatan jantung, serta sumber energi yang baik.
Terpopuler
Tim gabungan terdiri atas Instalasi Kedokteran Forensik RS Bhayangkara dan Pusdokkes Polri mulai membongkar makam bayi tersebut pada pukul 09.00 WIB disaksikan orangtua.
Ramalan zodiak untuk hari Jumat di mulai dengan energi yang beragam. Ada yang dihujani keberuntungan, ada pula yang dihadapkan dengan berbagai tantangan.
Kanal Lifestyle VIVA memiliki empat artikel dengan jumlah pembaca paling banyak. Dari empat artikel tersebut, salah satunya membahas mengenai diet sukses 10 idol K-pop.
Ya, selama hujan turun, keinginan untuk makan ternyata jauh lebih tinggi. Lantas apakah ada pengaruh cuaca dengan kebiasaan makan kita?
Data Kementerian Kesehatan (Kemenkes) 2022 mencatat, kelompok usia 20-24 tahun menempati jumlah pengidap HIV/AIDS kedua terbanyak di Indonesia hingga mencapai 16,1 persen
Selengkapnya Partner
Forum Pemuda Indonesia-China kembali menggelar diskusi kali kedua di Masjid Istiqlal, Jakarta. Kegiatan tersebut menuai respon positif banyak pihak. Berikut ulasannya
Seorang selebgram yang mendapat julukan sebagai Miyabinya Indonesia mengungkap pernyataan yang cukup mengejutkan seputar hubungan intim. Ia mengaku, kerap pesta seks.
Anggota DPR RI Novita Hardini, menunjukkan kepedulian mendalam terhadap korban banjir dan longsor yang melanda wilayah Trenggalek pada hari Senin, 16 Desember 2024.
Korban tewas karena terkena sekitar 6 luka tusukan sangkur di perut dan dada. Luka tusuk selebar 2-4 cm. Sebelum ditusuk, pelaku mengajak korban minum-minuman.
Selengkapnya Isu Terkini
Manfaat Mengonsumsi Tomat?
Tomat mengandung likopen, antioksidan kuat yang dapat melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas. Likopen ini secara khusus terkait dengan penurunan risiko kanker prostat, paru-paru, dan lambung.
Kandungan potasium dan antioksidan dalam tomat membantu menjaga tekanan darah tetap stabil dan meningkatkan fungsi pembuluh darah, yang mendukung kesehatan jantung secara keseluruhan.
Tomat kaya akan vitamin C dan likopen, yang dapat membantu kulit tampak lebih cerah, mengurangi kerutan, dan melindungi dari kerusakan akibat sinar matahari.
Kandungan serat dalam tomat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil, menjadikannya pilihan yang baik untuk penderita diabetes.
Vitamin C dalam tomat memainkan peran penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh lebih tahan terhadap infeksi.
Tomat kaya akan vitamin A, yang sangat penting untuk kesehatan mata. Nutrisi ini membantu mencegah degenerasi makula dan menjaga penglihatan tetap tajam.
Kombinasi antioksidan dalam tomat memiliki sifat antiinflamasi yang membantu mengurangi peradangan kronis di tubuh.
Serat yang terkandung dalam tomat mendukung kesehatan saluran cerna dengan mencegah sembelit dan menjaga keseimbangan bakteri baik di usus.
Tomat mengandung vitamin K dan kalsium, dua nutrisi penting yang membantu menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis.
Mengonsumsi tomat secara teratur membantu tubuh melindungi kulit dari efek buruk paparan sinar UV berkat kandungan likopen.
Tomat rendah kalori dan kaya serat, menjadikannya makanan ideal untuk program diet. Anda akan merasa kenyang lebih lama tanpa tambahan kalori berlebih.
Kandungan potasium dalam tomat membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh dan menurunkan tekanan darah tinggi.
Tomat dapat menjadi pilihan makanan yang aman dan bergizi bagi penderita IBS karena mudah dicerna dan membantu menenangkan sistem pencernaan.
Tomat menyediakan berbagai vitamin dan mineral, termasuk vitamin C, vitamin K, folat, dan potasium, yang mendukung kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Bau Mulut Mengganggu? Inilah 10 Cara Alami yang Dijamin Ampuh
Atasi bau mulut dengan 10 cara alami yang dijamin ampuh! Temukan solusi mudah dan aman untuk mendapatkan napas segar sepanjang hari.
