Panduan Lengkap Memilih Sepatu Sesuai Kebutuhan

• 

• Lifestyle

Rabu, 27 Mei 2026 - 01:44 WIB

Jakarta, VIVA – Banyak orang membeli sepatu hanya berdasarkan tampilan, padahal setiap aktivitas punya kebutuhan yang berbeda. Sepatu yang salah bukan cuma bikin tidak nyaman, tapi juga bisa memengaruhi performa bahkan memicu cedera dalam jangka panjang.

Kabar baiknya, memilih sepatu yang tepat tidak harus rumit. Kamu hanya perlu memahami satu hal dulu: untuk apa sepatu itu akan dipakai? Scroll untuk tahu lebih lanjut, yuk!

Sepatu lari yang baik bukan sekadar yang paling empuk atau paling ringan. Ada banyak faktor yang perlu diperhatikan, mulai dari bentuk telapak kaki, gaya berlari, hingga permukaan yang biasa kamu gunakan untuk latihan.

Untuk pelari yang aktif berlatih di jalan aspal, pilih sepatu dengan midsole yang responsif dan material upper yang breathable. Sirkulasi udara yang baik akan menjaga kaki tetap segar, terutama saat jarak tempuh mulai bertambah.

Satu hal yang sering diabaikan adalah soal fitting. Sepatu yang pas di kaki bukan hanya soal ukuran, tapi juga bagaimana sepatu itu menopang lengkungan kaki dan merespons gerakan tubuhmu secara keseluruhan. Fitting yang baik memberikan efek berantai terhadap performa. Kaki yang nyaman membuat langkah lebih efisien, tubuh tidak cepat lelah, dan risiko cedera bisa diminimalkan.

Bagi kamu yang mulai tertarik dengan tren supershoes, yaitu sepatu lari berteknologi tinggi dengan konstruksi ringan dan bantalan maksimal, kini pilihan dari brand lokal pun sudah mulai tersedia. Ardiles misalnya, belakangan menghadirkan Runergize sebagai supershoes pertama mereka, yang kini hadir dalam pilihan warna baru untuk menjawab kebutuhan pelari lokal yang terus berkembang.

Sepatu Trail Running: Dirancang untuk Medan yang Tidak Terduga

Trail running punya tantangan tersendiri. Permukaan yang tidak rata, tanah berlumpur, bebatuan, hingga aliran air kecil bisa mengubah pengalaman larimu secara drastis jika kamu tidak memakai alas kaki yang tepat.

Sepatu trail yang baik umumnya memiliki sol dengan grip yang kuat untuk mencengkeram permukaan yang licin, serta konstruksi yang lebih kokoh di area ujung dan samping kaki untuk perlindungan dari benturan.