Bukan Cuma Kolesterol, Ini yang Terjadi pada Pembuluh Darah saat Usia Makin Bertambah

• 

• Lifestyle

Selasa, 22 September 2026 - 01:54 WIB

VIVA – Menjaga kesehatan jantung bukan hanya soal menghindari makanan berlemak atau rutin berolahraga. Seiring bertambahnya usia, tubuh juga mengalami perubahan hingga ke tingkat seluler yang dapat memengaruhi fungsi pembuluh darah dan sistem kardiovaskular.

Salah satu proses yang perlu diperhatikan adalah vascular ageing atau penuaan pembuluh darah. Kondisi ini berlangsung secara bertahap seiring pertambahan usia dan dapat memengaruhi kemampuan pembuluh darah dalam menjalankan fungsinya secara optimal.

Sebuah studi yang dipublikasikan dalam JACC: Asia menyoroti besarnya beban penyakit kardiovaskular di kawasan Asia. Asia disebut menyumbang 61,3 persen dari total kematian akibat penyakit kardiovaskular di dunia, sementara beban penyakitnya 8,3 persen lebih tinggi dibandingkan rata-rata global.

Meski angka kematian akibat penyakit kardiovaskular menunjukkan penurunan dari waktu ke waktu, beban penyakit secara keseluruhan masih meningkat. Pertambahan jumlah penduduk lanjut usia serta perubahan pola hidup menjadi sejumlah faktor yang ikut berperan.

Pada proses penuaan tersebut, mitokondria menjadi salah satu bagian sel yang mendapat perhatian. Struktur kecil di dalam sel ini berfungsi menghasilkan energi yang dibutuhkan tubuh, termasuk oleh jantung.

Dr. Vipada Sae-Lao, Nutrition Education and Training Lead – Asia Pacific, Herbalife, menjelaskan bahwa jantung termasuk organ yang membutuhkan energi dalam jumlah besar untuk menjalankan fungsinya.

"Kesehatan kardiovaskular yang baik dimulai dari tingkat seluler, yaitu di dalam mitokondria. Penting untuk memahami berbagai nutrisi, baik yang berasal dari makanan maupun suplementasi yang ditujukan secara khusus, yang dapat membantu mendukung kesehatan jantung pada tingkat seluler," ujar Dr. Sae-Lao, dalam keterangannya, dikutip Selasa 22 September 2026. 

Ada sejumlah zat gizi dan senyawa yang berkaitan dengan produksi energi maupun fungsi pembuluh darah. Namun, keberadaannya sebaiknya dilihat sebagai bagian dari pola hidup sehat secara keseluruhan, bukan sebagai pengganti pola makan seimbang maupun pengobatan.

ALA dan perlindungan sel

Salah satunya adalah Alpha Lipoic Acid (ALA), senyawa yang berperan dalam sistem antioksidan tubuh dan berkaitan dengan fungsi mitokondria. ALA secara alami dapat ditemukan dalam sejumlah makanan, seperti bayam, brokoli, tomat, kubis Brussel, serta organ dalam seperti hati dan ginjal.