Cobalah Cara Murah ini untuk Atasi Saraf Kejepit, Banyak Tersedia di Pasar

• 

• Lifestyle

Minggu, 28 Juni 2026 - 23:51 WIB

VIVA – Saraf kejepit, atau dalam istilah medis disebut Hernia Nukleus Pulposus (HNP), kerap memicu nyeri punggung yang tak tertahankan. 

Kondisi ini terjadi saat bantalan tulang belakang bergeser dan menekan saraf di sekitarnya. 

Akibat jepitan tersebut, penderita akan merasakan sakit yang luar biasa hingga membuatnya sulit bergerak dan terpaksa terus berbaring di kasur.

Gejala awal yang muncul sangat bergantung pada lokasi dan tingkat keparahan saraf yang terjepit. 

Umumnya, pasien akan mengeluhkan rasa sakit di punggung bagian kiri maupun kanan, yang lambat laun bisa menjalar hingga ke paha dan kaki, sehingga sangat mengganggu aktivitas sehari-hari.

Makanan Meredakan Sakit Saraf Kejepit

Dilansir dari tayangan YouTube dr Zaidul Akbar Official, seorang jamaah merasakan nyeri di area tubuh tertentu, termasuk di area pinggang akibat saraf kejepit.

Mendengar keluhan tersebut, dr Zaidul Akbar menyarankan agar konsultasi dengan seorang terapis agar dapat dipulihkan kembali bila masih terasa sakit.

Selain memulihkannya, dr Zaidul Akbar juga memberikan rekomendasi mengonsumsi Bone Broth atau kaldu yang dibuat dari tulang dan jaringan ikat yang diseduh.

"Kalau konsumsi makanan apa, salah satunya bone broth (kaldu tulang), kaldu itu sekarang jadi makanan mahal," ungkapnya pada tayangan di YouTube dr. Zaidul Akbar Official.

Lantas dr Zaidul Akbar menganjurkan agar kaldu yang dimasak dari tulang dapat diberikan bumbu serta didiamkan dalam kulkas sejenak untuk dimakan bersama nasi.

"Jadi itu tulang-tulang Anda beli nanti, kan murah-murah tuh, nanti dibikin kaldu di rumah dikasih bumbu lalu di taruh ke kulkas, jadi kalau makan nasi campurin sama kaldu itu," jelas dr Zaidul Akbar.

Pendakwah ini mengatakan manfaat dari bone broth atau kaldu tulang sangat baik untuk pencernaan, bahkan untuk kesehatan otak dan jantung.

Tak perlu dimasak dengan dagingnya, cukup tulang dan kaldunya saja dapat bermanfaat bagi pengidap saraf kejepit.

Selain kaldu tulang juga dapat mengonsumsi makanan yang sifatnya menghangatkan seperti rempah-rempah untuk meregangkan saraf yang kejepit.

"Lebih ke arah sifatnya bisa menghangatkan, karena ini kejepit kan, dan rempah-rempah yang sifatnya hangat seperti jahe, ketumbar dan serai," tutupnya.