Penyebab Rambut Rontok di Usia Muda, Gaya Hidup Jadi Salah Satunya

4 hours ago 3

VIVA – Penyebab potensial rambut rontok pada remaja meliputi faktor genetik, ketidakseimbangan hormon, dan kondisi medis yang mendasarinya. Dalam beberapa kasus, rambut rontok dapat diatasi dengan perawatan yang tepat.

Mayoritas orang akan mengalami kerontokan rambut dalam taraf tertentu sepanjang hidup mereka. Kebanyakan orang mulai menyadari kerontokan rambut saat dewasa, tetapi yang lebih jarang, beberapa orang mulai kehilangan rambut saat remaja.

Kerontokan rambut bisa jadi sulit bagi siapa pun, terutama jika Anda masih muda. Kehilangan rambut dapat berdampak besar pada harga diri.

Mari kita lihat berbagai kemungkinan penyebab kerontokan rambut pada remaja. Kami juga akan membahas pilihan pengobatan untuk masing-masing penyebab. Berikut ini beberapa kemungkinan penyebab rambut rontok di usia remaja yang perlu Anda ketahui.

Ilustrasi Rambut Rontok Kusut

Penyebab Rambut Rontok di Usia Muda

Genetika

Alopecia androgenetik adalah bentuk genetik dari kerontokan rambut, yang juga dikenal sebagai kebotakan pola pria atau kebotakan pola wanita. Kebotakan ini terjadi dalam pola yang dapat diprediksi.

Pada pria, kebotakan ini umumnya muncul sebagai surutnya garis rambut dalam bentuk M, V, atau U dan kebotakan bertahap di bagian ubun-ubun. Wanita biasanya merasakan penipisan bertahap di sepanjang bagian rambut mereka.

Kebotakan pola biasanya dimulai pada masa dewasa tetapi juga dapat dimulai selama masa remaja. Tidak jarang remaja mengalami bentuk kebotakan ini, tetapi prevalensinya saat ini tidak diketahui. Anda kemungkinan besar akan mengalami kebotakan pola jika Anda memiliki kerabat dekat yang juga mengalaminya.

Alopecia areata

Alopecia areata adalah kondisi autoimun yang menyebabkan rambut rontok secara bertahap. Kondisi autoimun berkembang ketika tubuh Anda salah mengira sel-sel sehat sebagai sel asing. Dalam kasus alopecia areata, sistem imun Anda menyerang folikel rambut. Anda mungkin melihat rambut rontok di kulit kepala, alis, bulu mata, atau tubuh.

Alopecia areata memengaruhi sekitar 2%Sumber Tepercaya dari populasi di beberapa titik dalam hidup mereka. Kebanyakan orang mengalaminya sebelum usia 30 tahun, dan dapat dimulai sejak masa kanak-kanak.

Malnutrisi

Malnutrisi adalah kurangnya nutrisi yang tepat yang dapat disebabkan oleh tidak cukup makan, makan terlalu banyak, atau tidak mendapatkan keseimbangan nutrisi yang tepat. Beberapa penyebab potensial termasuk kurangnya akses ke makanan, ketidakseimbangan pola makan, gangguan makan, atau kondisi pencernaan.

Kekurangan nutrisi dapat menyebabkan rambut rontok, termasuk pada:

vitamin A
vitamin E
zinc
vitamin C
iron
niacin
vitamin D
vitamin E
biotin
folic acid
selenium

Kondisi Tiroid

Kondisi tiroid yang menyebabkan produksi hormon tiroid yang kurang atau berlebihan dapat menyebabkan rambut rontok atau rambut rapuh.

Rambut rontok yang disebabkan oleh kondisi tiroid biasanya tampak sebagai penipisan yang merata di seluruh kulit kepala Anda. Rambut rontok paling umum terjadi pada orang dengan penyakit tiroid yang parah atau berkepanjangan. Rambut yang rontok sering kali tumbuh kembali dengan perawatan yang tepat.

Lupus

Lupus adalah kondisi autoimun yang disebabkan oleh sistem imun yang menargetkan jaringan dan organ. Kondisi ini dapat menyebabkan gejala seperti nyeri sendi, kelelahan, ruam berbentuk kupu-kupu, dan rambut rontok.

Orang dengan lupus mungkin mengalami penipisan rambut secara bertahap. Rambut rontok mungkin tumbuh kembali atau tidak.

Sindrom Ovarium Polikistik

Sindrom ovarium polikistik (PCOS) adalah masalah kesehatan umum wanita yang menyebabkan kadar androgen atau hormon seks pria berlebih.

Wanita biasanya memproduksi hormon seperti testosteron. Namun, jika produksinya terlalu banyak, hal ini dapat menyebabkan gejala seperti siklus menstruasi terganggu, jerawat, dan rambut menipis.

Selain itu, ada beberapa penyebab lainnya yang membuat rambut rontok di usia muda. Apa saja?

Stres (Fisik & Mental): Bisa bikin siklus pertumbuhan rambut terganggu, akibatnya rambut banyak yang rontok sekaligus.
Pola Makan Nggak Seimbang: Kurang zat besi, protein, zinc, atau vitamin D bisa bikin rambut rapuh dan mudah rontok.
Penggunaan Produk atau Alat Styling Berlebihan: Hair dryer panas, catokan, bleaching, atau pewarnaan rambut bisa merusak folikel rambut.
Ketidakseimbangan Hormon: Bisa karena PCOS, tiroid, atau perubahan hormonal lainnya (termasuk pubertas atau penggunaan KB).
Kurang Tidur & Gaya Hidup Nggak Sehat: Begadang, kurang air putih, atau kebiasaan merokok bisa mempercepat kerontokan.
Ketombe atau Masalah Kulit Kepala: Kulit kepala yang nggak sehat bikin akar rambut lemah, akhirnya gampang rontok.

Ilustrasi rambut rontok

Photo :

Pixabay/ slavoljubovski

Tips Mencegahnya

Tips berikut dapat membantu Anda menghindari jenis kerontokan rambut yang dapat dicegah:

Bersikaplah lembut pada rambut Anda

Gunakan alat pengurai kusut dan hindari menarik-narik rambut saat menyisir dan menyisir, terutama saat rambut Anda basah. Sisir bergigi jarang dapat membantu mencegah rambut tercabut.

Hindari perawatan yang kasar seperti rol rambut panas, alat pengeriting rambut, perawatan minyak panas, dan pengeriting rambut permanen. Batasi ketegangan pada rambut dari gaya rambut yang menggunakan karet gelang, jepit rambut, dan kepang.

Tanyakan kepada dokter

Anda bisa diskusikan kepada dokter Anda tentang obat-obatan dan suplemen yang Anda konsumsi yang dapat menyebabkan rambut rontok.

Lindungi rambut

Lindungi rambut Anda dari sinar matahari dan sumber sinar ultraviolet lainnya.

Berhenti merokok

Beberapa penelitian menunjukkan adanya hubungan antara merokok dan kebotakan pada pria.

Cek Pola Makan

Tambahkan makanan tinggi protein, zat besi, dan vitamin B (kayak telur, bayam, alpukat, kacang-kacangan).

Pakai shampo & tonik anti-rontok

Pilih yang mengandung biotin, ginseng, rosemary, atau lidah buaya.

Gunakan bahan alami

Rebusan daun jambu biji, minyak kelapa, minyak jarak (castor oil), atau lidah buaya bisa bantu menguatkan rambut.