Rahasia Memiliki Kulit Glowing Awet Muda dan Gigi Sehat, Setiap Bangun Tidur Minum Air Dahulu

• 

• Lifestyle

Minggu, 9 Agustus 2026 - 23:57 WIB

VIVA – Bau mulut dan napas tak segar di pagi hari kerap kali mengganggu kenyamanan. 

Untuk mengatasinya, sebagian besar orang biasanya langsung berkumur dan menyikat gigi, terlebih saat bersiap-siap untuk berangkat kerja.

Namun, tahukah Anda? Menyikat gigi sesaat setelah bangun tidur ternyata kurang dianjurkan jika ingin gigi tetap sehat dan wajah tampak awet muda. 

Lantas, bagaimana cara menghilangkan bau mulut tanpa kehilangan manfaat alami tersebut?

Dalam salah satu kajian di kanal YouTube dr Zaidul Akbar Official, dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk segera mengubah kebiasaan menyikat gigi tepat setelah bangun tidur. 

Bukan karena kebiasaan tersebut berbahaya, melainkan karena ada manfaat berharga yang bisa terbuang sia-sia.

Sebagai solusinya, beliau mengajak kita untuk mengganti kebiasaan menyikat gigi di pagi hari dengan rutin meminum air hangat terlebih dahulu.

"Kayak begini aja nih udah mulai latihan nih, pagi-pagi mulai latihan anda minum air hangat," ungkap dr Zaidul Akbar dari tayangan YouTube dr Zaidul Akbar Official.

"Jadi, bangun tidur jangan sikat gigi dulu," lanjutnya.

Lantas, apa alasan di balik tidak dianjurkannya sikat gigi di pagi hari?

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa air liur manusia saat baru bangun tidur kaya akan antioksidan yang sangat bermanfaat bagi tubuh.

"Karena ada sains, ada riset yang menunjukkan bahwa ternyata air liur kita pagi-pagi penuh dengan antioksidan," ujarnya.

Kandungan antioksidan ini memiliki peran besar dalam menjaga kesehatan kulit, salah satunya berkontribusi mengurangi kerutan agar kulit tampak awet muda dan glowing.

Agar manfaat antioksidan tersebut dapat terserap maksimal, dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk meminum air hangat terlebih dahulu sebelum menyikat gigi.

"Ya jadi pagi-pagi itu jangan langsung sikatan, minum dulu air hangat," saran dr Zaidul Akbar.

Diperbolehkan menggunakan jenis air apapun, yang terpenting disajikan dalam kondisi hangat dan tanpa bahan pemanis tambahan.

"Air apapun lah waktu bangun tidur," katanya.

"Bangun tidur lalu habis itu ngapain, anda peras jeruk minum air jeruk anget ya boleh," lanjutnya.