Gak Cuma Pagi Hari, Ini 5 Waktu yang Disarankan untuk Pakai Sunscreen

• 

• Lifestyle

Senin, 22 Juni 2026 - 11:04 WIB

Jakarta, VIVA – Penggunaan sunscreen atau tabir surya telah menjadi salah satu langkah penting dalam rutinitas perawatan kulit sehari-hari. Sayangnya, masih banyak orang yang menganggap sunscreen hanya perlu digunakan sekali pada pagi hari sebelum beraktivitas. Padahal, efektivitas perlindungan tabir surya akan berkurang seiring waktu, terutama jika kulit terus terpapar sinar matahari, keringat, hingga polusi.

Paparan sinar ultraviolet (UV), baik UVA maupun UVB, dapat memberikan dampak buruk bagi kesehatan kulit. Mulai dari kulit kusam, munculnya flek hitam, penuaan dini, hingga meningkatnya risiko kerusakan kulit akibat sinar matahari. Oleh karena itu, memakai sunscreen secara rutin dan mengulang pemakaiannya menjadi langkah sederhana yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit dalam jangka panjang.

Tak hanya saat cuaca terik, penggunaan sunscreen juga tetap dianjurkan ketika cuaca mendung atau saat beraktivitas di dalam ruangan yang masih terpapar cahaya matahari melalui jendela. Kebiasaan ini menjadi investasi penting untuk menjaga kondisi kulit tetap sehat sekaligus mempertahankan hasil dari rutinitas skincare yang sudah dilakukan.

Lalu, kapan saja waktu yang tepat untuk menggunakan sunscreen dalam sehari?

1. Sebelum Memulai Aktivitas di Pagi Hari

Waktu pertama yang tidak boleh dilewatkan adalah sekitar 15 hingga 30 menit sebelum keluar rumah. Hal ini memberikan kesempatan bagi sunscreen untuk membentuk lapisan perlindungan pada kulit sebelum terpapar sinar matahari.

Bahkan jika aktivitas lebih banyak dilakukan di dalam ruangan, penggunaan sunscreen tetap disarankan karena paparan sinar UVA masih dapat menembus kaca jendela.

2. Setiap Dua hingga Tiga Jam

Setelah diaplikasikan pada pagi hari, sunscreen sebaiknya digunakan kembali setiap dua hingga tiga jam sekali, terutama jika masih beraktivitas di luar ruangan.

Seiring berjalannya waktu, lapisan tabir surya dapat berkurang efektivitasnya akibat paparan sinar matahari, produksi minyak, hingga gesekan pada wajah. Karena itu, re-apply sunscreen menjadi langkah penting agar perlindungan kulit tetap optimal sepanjang hari.

3. Setelah Berkeringat atau Berolahraga

Keringat dapat mengurangi lapisan sunscreen yang menempel pada kulit. Karena itu, setelah berolahraga atau melakukan aktivitas fisik yang membuat wajah banyak berkeringat, sebaiknya segera membersihkan wajah sesuai kebutuhan lalu mengaplikasikan kembali sunscreen.