Jangan Lagi Skip Minum Kopi di Pagi Hari Ternyata Banyak Manfaat untuk Kesehatan, Begini Penjelasannya

• 

• Lifestyle

Sabtu, 20 Juni 2026 - 23:58 WIB

VIVA – Banyak orang sengaja menghindari kopi di pagi hari karena takut berdampak buruk bagi kesehatan. 

Padahal, memulai hari dengan secangkir kopi justru punya banyak manfaat baik untuk tubuh. Bagaimana hal itu bisa terjadi?

Kopi memang dikenal sebagai salah satu minuman penambah energi yang ampuh di pagi hari, sehingga tak heran jika peminatnya sangat banyak. 

Walau demikian, stigma bahwa kopi itu berbahaya bagi tubuh masih sering kita jumpai.

Minum Kopi di Pagi Hari untuk Kesehatan

Dokter sekaligus praktisi pengobatan sunnah, dr. Zaidul Akbar, membagikan penjelasan mengenai khasiat luar biasa dari mengonsumsi kopi saat pagi hari.

“Silakan saja minum kopi, bagus. Pagi-pagi minum kopi satu gelas atau satu cangkir, tapi jangan pakai gula, ya,” ungkap dr Zaidul Akbar pada tayangan Youtube miliknya.

Meskipun rasanya cenderung pahit, khasiat kopi bagi kesehatan sebenarnya baru akan terasa optimal jika disajikan secara murni tanpa campuran gula sama sekali.

Memulai pagi dengan secangkir kopi hitam tanpa gula ini mampu mendatangkan dampak positif bagi kebugaran tubuh, terutama bagi mereka yang sedang berjuang menurunkan berat badan atau menjalani program diet.

“Karena kopi (tanpa gula) akan menekan rasa lapar. Enggak bawaannya pengen banyak makan. Kopi itu canggihnya,” jelas dr Zaidul Akbar. 

Menariknya, selain kopi hitam, ternyata masih ada beberapa jenis minuman lain yang memiliki kemampuan serupa dalam meredam nafsu makan. 

“Teh hijau, kayu manis, termasuk air putih juga bisa menekan rasa lapar,” tandasnya.  

(kmr)