Jari Kaku di Pagi Hari Bikin Aktivitas Terganggu? Minum Ramuan yang Disarankan dr. Zaidul Akbar

• 

• Lifestyle

Selasa, 16 Juni 2026 - 02:00 WIB

Jakarta VIVA – Banyak orang pernah mengalami kondisi jari tangan terasa kaku, nyeri, atau sulit digerakkan saat bangun tidur. Meski sering dianggap sepele, keluhan ini dapat mengganggu aktivitas sehari-hari jika terjadi berulang dalam jangka waktu lama.

Praktisi kesehatan sekaligus pendakwah, dr. Zaidul Akbar, pernah menjelaskan bahwa keluhan tersebut bisa berkaitan dengan peradangan yang terjadi di dalam tubuh. Menurutnya, pola makan dan gaya hidup memiliki peran penting dalam memengaruhi kondisi kesehatan sendi dan otot.

Kaku di Pagi Hari Jangan Dianggap Sepele

Jari yang terasa kaku saat bangun tidur umumnya terjadi karena adanya gangguan pada persendian, otot, atau jaringan di sekitar tangan. Pada sebagian orang, kondisi ini hanya berlangsung beberapa menit. Namun pada kasus tertentu, rasa sakit dapat bertahan lebih lama.

Dr. Zaidul Akbar menilai bahwa peradangan kronis sering kali menjadi salah satu faktor yang memicu munculnya berbagai keluhan pada tubuh, termasuk nyeri dan kekakuan pada jari tangan.

"Dicari dulu, adakah saraf-saraf yang mungkin terjepit ,tertindih, atau apa di bagian pusatnya. Di bagian tulang belakang itu dicari juga masalahnya" ujar Ustadz dr Zaidul Akbar di kanal YouTube, dikutip VIVA Selasa, 16 Juni 2026.

Karena itu, ia menyarankan agar masyarakat mulai memperhatikan asupan makanan dan minuman yang dikonsumsi setiap hari.

Ramuan Alami yang Disarankan

Dalam salah satu kajiannya, dr. Zaidul Akbar menyarankan penggunaan bahan-bahan alami yang mudah ditemukan di dapur sebagai bagian dari pola hidup sehat.

Salah satu ramuan yang dianjurkan adalah campuran jahe dengan madu. Menurutnya, kedua bahan tersebut dikenal memiliki kandungan yang dapat membantu tubuh menjaga kondisi kesehatan serta mendukung proses pemulihan alami.

Jahe selama ini dikenal sebagai rempah yang sering digunakan dalam pengobatan tradisional karena memiliki sifat menghangatkan tubuh. 
Sementara madu dipercaya mengandung berbagai zat alami yang bermanfaat bagi kesehatan.

Ramuan tersebut biasanya dikonsumsi secara rutin sebagai minuman hangat, terutama pada pagi atau malam hari.

Perbaiki Pola Makan

Selain mengonsumsi ramuan alami, dr. Zaidul Akbar juga menekankan pentingnya memperbaiki pola makan. Ia menyarankan untuk mengurangi konsumsi makanan olahan, gula berlebihan, serta berbagai jenis makanan yang berpotensi memicu peradangan.