Tren Lari dan Gaya Hidup Fit Makin Menjadi Pilihan Masyarakat Indonesia

• 

• Lifestyle

Minggu, 30 Agustus 2026 - 18:50 WIB

VIVA –Tren olahraga khususnya lari semakin popular terutama di kalangan generasi muda tanah air. Tren ini juga terlihat dari semakin banyaknya komunitas lari di berbagai kota. 

Kegiatan ini biasanya dilakukan secara rutin di waktu-waktu tertentu misalnya morning run, after office run hingga sunday run. Perkembangan olahraga lari ini juga turut didukung oleh maraknya berbagai event mulai dari fun run hingga lomba marathon. 

Meski gerakannya sederhana namun lari ini begitu diminati lantaran memiliki berbagai manfaat Kesehatan.  Mulai dari meningkatkan kebugaran jantung dan paru-paru, membantu menjaga berat badan, hingga mendukung kesehatan mental. Manfaat tersebut juga diperkuat oleh penelitian. 

Sebuah kajian terhadap lebih dari 232.000 peserta menunjukkan bahwa orang yang rutin berlari memiliki risiko kematian dari berbagai penyebab 27 persen lebih rendah, risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular 30 persen lebih rendah, dan risiko kematian akibat kanker 23 persen lebih rendah dibandingkan mereka yang tidak berlari. 

Kegiatan lari pun bukan hanya memberikan manfaat bagi kesehatan fisik dan mental, tetapi juga dapat menjadi sarana untuk memperluas relasi. Melalui kegiatan lari, kita dapat bertemu dengan orang-orang baru yang memiliki minat dan hobi yang sama. Interaksi yang terjalin saat latihan bersama, mengikuti komunitas, maupun berpartisipasi dalam event lari dapat membuka kesempatan untuk membangun pertemanan dan koneksi baru.

Fenomena lari yang semakin digandrungi dan telah menjadi bagian dari gaya hidup masyarakat ini bisa dilihat dari penyelenggaraan BrookFarm Almond Run 2026 yang digelar di Plaza Parkir Timur Gelora Bung Karno, Jakarta pada 23 Agustus lalu. Kegiatan ini diketahui diikuti lebih dari 5 ribu peserta dari pelari pemula, keluarga hingga komunitas lari dalam katagori 5k dan 10k. 

Semarak peserta yang terasa sepanjang kegiatan turut menunjukkan tingginya perhatian masyarakat terhadap gaya hidup sehat. Perhatian tersebut tidak hanya tercermin melalui aktivitas fisik, tetapi juga semakin mencakup aspek nutrisi, dengan 65 persen masyarakat Indonesia menilai nutrisi sehat kini semakin diprioritaskan dibandingkan lima tahun lalu.

Sejalan dengan perubahan ini, perusahaan tersebut turut mendorong keseimbangan antara aktivitas fisik dan asupan nutrisi melalui semangat 'Banyak Benefit, Untuk Gaya Hidup Fit'. President Direcotor Diamond Food Indonesia, Philip Chen melihat dengan keterlibatan lebih dari 5 ribu peserta yang hadir mencerminkan semakin dekatnya gaya hidup fit dengan keseharian masyarakat Indonesia.