10 Cara Merawat Rambut agar Tetap Kuat Saat Memasuki Usia 40 Tahun

• 

• Lifestyle

Senin, 31 Agustus 2026 - 21:04 WIB

VIVA – Memasuki usia 40 tahun, perubahan pada rambut mulai lebih mudah terlihat. Sebagian orang mungkin mendapati rambut menjadi lebih tipis, kering, mudah patah, atau mulai dipenuhi uban. Kondisi tersebut tidak selalu berarti rambut kehilangan kesehatan, karena perubahan rambut juga merupakan bagian dari proses penuaan dan dapat dipengaruhi faktor genetik, kondisi kesehatan, hingga kebiasaan perawatan.

National Institutes of Health (NIH) menjelaskan bahwa munculnya uban berkaitan dengan perubahan pada sel punca melanosit yang menghasilkan pigmen rambut. Seiring bertambahnya usia, sel tersebut dapat kehilangan kemampuan untuk mempertahankan produksi pigmen secara normal.

Meski proses penuaan tidak bisa dihentikan, kebiasaan merawat rambut dengan tepat dapat membantu mengurangi kerusakan dan menjaga rambut tetap terlihat sehat. Berikut VIVA telah merangkum Senin, 31 Agustus 2026, ada 10 langkah yang bisa diterapkan setelah memasuki usia 40 tahun.

1. Sesuaikan Frekuensi Keramas

Tidak ada aturan bahwa semua orang harus mencuci rambut setiap hari. American Academy of Dermatology (AAD) menyarankan frekuensi keramas disesuaikan dengan seberapa cepat kulit kepala menjadi kotor atau berminyak.

Orang dengan kulit kepala berminyak dan rambut lurus mungkin membutuhkan keramas lebih sering. Sebaliknya, rambut kering, keriting, tebal, atau bertekstur dapat membutuhkan frekuensi yang lebih jarang.

Kebiasaan keramas yang sesuai membantu menjaga kebersihan kulit kepala tanpa membuat batang rambut terlalu kering.

2. Fokuskan Sampo pada Kulit Kepala

Kesalahan yang masih sering dilakukan adalah menggosok sampo ke seluruh panjang rambut secara agresif.

AAD menyarankan mengaplikasikan sampo terutama pada kulit kepala. Cara ini membantu membersihkan minyak berlebih, sel kulit mati, dan sisa produk tanpa membuat seluruh batang rambut kehilangan kelembapan secara berlebihan.

Saat membilas, biarkan busa mengalir melewati panjang rambut tanpa perlu menggosoknya dengan kuat.

3. Jangan Lewatkan Conditioner

Setelah keramas, gunakan conditioner yang sesuai dengan jenis rambut.

Menurut AAD, conditioner membantu melembapkan dan mengurai rambut sehingga lebih mudah ditata. Untuk rambut lurus atau halus, conditioner dapat lebih difokuskan pada bagian ujung. Sementara rambut kering atau keriting dapat membutuhkan conditioner pada panjang rambut.