3 weeks ago
8
Jakarta, VIVA – Tren hidup sehat di Indonesia terus menunjukkan peningkatan signifikan. Mulai dari olahraga seperti padel yang kini digemari hingga kebiasaan makan bersih (clean eating), masyarakat semakin menyadari pentingnya menjaga keseimbangan antara aktivitas fisik dan asupan nutrisi.
Menariknya, meskipun daya beli masyarakat cenderung menurun akibat penghematan konsumsi rumah tangga, riset Innova Market Insights (2024) mencatat bahwa keluarga Indonesia tetap menaruh perhatian besar pada investasi kesehatan.
Quaker Memperkenalkan Satu Langkah Sederhana untuk Memulai Hari
Makanan fungsional dan produk bergizi kini dipandang bukan sekadar kebutuhan tambahan, tetapi investasi jangka panjang untuk kualitas hidup yang lebih baik.
Namun, di tengah maraknya tren dan informasi kesehatan yang berseliweran, banyak orang justru merasa bingung harus mulai dari mana. Sebagian merasa gaya hidup sehat tampak rumit,
Menanggapi fenomena tersebut, Quaker Indonesia memperkenalkan inisiatif edukatif bertajuk “Start Good with Quaker” yang menekankan pentingnya memulai pola hidup sehat dari asupan nutrisi harian.
Sebagai merek yang dikenal secara global selama lebih dari 140 tahun, Quaker berfokus pada satu hal: membantu masyarakat memahami manfaat oat bahan pangan yang sering disamakan dengan gandum, padahal memiliki kandungan nutrisi berbeda.
Oat dikenal sebagai “super grain” karena mengandung beta-glucan, sejenis serat larut yang terbukti membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL). Konsumsi oat secara teratur, disertai pola makan rendah lemak jenuh dan kolesterol, berkontribusi dalam menurunkan risiko penyakit jantung koroner.
Selain itu, serat larut dalam oat juga membantu menjaga rasa kenyang lebih lama dan mendukung pengelolaan berat badan yang sehat. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa tiga gram serat larut dari oatmeal per hari, jika dikonsumsi bersama pola makan seimbang, dapat membantu menjaga metabolisme tubuh tetap optimal.
Esti Nurwanti, S.Gz, RD, MPH, Ph.D, ahli gizi yang berpengalaman lebih dari 15 tahun, menjelaskan bahwa memilih asupan nutrisi yang tepat sangat penting untuk mendukung kebugaran, terutama bagi mereka yang menjalani gaya hidup aktif.
“Tidak cukup hanya dengan rutin berolahraga, tubuh juga membutuhkan makanan bergizi agar tetap bertenaga. Oat bisa menjadi pilihan yang praktis sekaligus bernutrisi tinggi untuk memenuhi kebutuhan harian baik untuk para pecinta olahraga seperti padel maupun pekerja kantoran yang butuh sarapan atau camilan cepat tapi tetap mendukung kesehatan,” jelas Esti, dikutip VIVA Langsung Kamis, 30 Oktober 2025.
Halaman Selanjutnya
Seiring perubahan gaya hidup masyarakat urban, kebutuhan akan makanan cepat saji namun tetap sehat semakin meningkat. Oat kini banyak dimanfaatkan tidak hanya sebagai menu sarapan, tetapi juga bahan dasar berbagai kreasi makanan mulai dari smoothie, overnight oats, hingga camilan panggang rendah gula.
