Cukup Lirik Pergelangan Tangan, Notifikasi hingga Tingkat Stres Bisa Dipantau Lebih Praktis

• 

• Lifestyle

• Digilife

Kamis, 20 Agustus 2026 - 21:06 WIB

VIVA – Smartwatch kini tidak lagi hanya digunakan untuk melihat waktu atau menghitung langkah. Perangkat yang dikenakan di pergelangan tangan tersebut berkembang menjadi pendamping aktivitas harian, mulai dari menerima notifikasi, memantau tidur, mengukur aktivitas fisik, hingga memberikan gambaran mengenai tingkat stres dan energi tubuh.

Perkembangan ini membuat pengguna tidak selalu harus mengambil smartphone untuk mengetahui informasi penting. Dengan melirik layar smartwatch, sejumlah data dan pemberitahuan dapat dilihat secara lebih praktis, terutama ketika sedang bekerja, berolahraga, bepergian, atau menjalani aktivitas sehari-hari.

Berikut VIVA telah merangkumnya Kamis, 20 Agustus 2026.

Notifikasi Bisa Dilihat Langsung dari Pergelangan Tangan

Salah satu fungsi paling sederhana tetapi berguna dari smartwatch adalah kemampuan menampilkan notifikasi smartphone.

Ketika smartwatch kompatibel terhubung dengan ponsel, pengguna dapat melihat pemberitahuan tertentu langsung melalui layar jam. Dengan begitu, pengguna tidak harus berulang kali mengeluarkan smartphone hanya untuk mengecek apakah ada pesan atau informasi baru.

Konsep ini menjadi semakin relevan bagi orang yang memiliki aktivitas padat. Saat sedang berjalan, berolahraga, bekerja, maupun melakukan aktivitas lain yang membuat penggunaan smartphone kurang praktis, informasi penting dapat diperiksa melalui pergelangan tangan.

Bukan Cuma Notifikasi, Kondisi Tubuh Juga Bisa Dipantau

Daya tarik smartwatch modern justru semakin terlihat ketika perangkat mulai menggabungkan fungsi notifikasi dengan pemantauan kesehatan dan kebugaran.

Garmin, misalnya, memiliki sejumlah fitur yang memanfaatkan sensor pada perangkat untuk memberikan insight mengenai kondisi tubuh. Salah satunya adalah pemantauan stres.

Dengan mekanisme tersebut, pengguna dapat memperoleh gambaran apakah tubuh sedang berada dalam kondisi lebih rileks atau menunjukkan tingkat stres yang lebih tinggi.

Ada Fitur Body Battery untuk Melihat Energi Tubuh

Selain stres, mereka juga memiliki fitur Body Battery yang dirancang untuk memberikan gambaran mengenai tingkat energi tubuh.

Menurut Garmin, Body Battery menggabungkan berbagai data, termasuk detak jantung, HRV, aktivitas fisik, stres, dan tidur. Informasi tersebut kemudian digunakan untuk memberikan gambaran mengenai bagaimana energi tubuh terkuras dan pulih sepanjang hari.

Konsepnya cukup sederhana. Aktivitas fisik dan stres dapat membuat cadangan energi menurun, sementara tidur serta waktu istirahat membantu proses pemulihan.