Kebiasaan Sepele Saat Mandi Ini Ternyata Bisa Picu Masalah Kesehatan

Liputan6.com, Jakarta - Banyak orang menganggap buang air kecil saat mandi sebagai hal yang praktis dan tidak berbahaya. Bahkan, sebagian mengira kebiasaan ini bisa membantu menghemat air. Namun, di balik kesannya yang sepele, kencing saat mandi ternyata bisa membawa sejumlah risiko kesehatan yang sering tidak disadari.

Kebiasaan ini memang tidak langsung menimbulkan dampak serius, terutama jika dilakukan di kamar mandi pribadi yang bersih. Namun, seorang ahli urologi, Jamin Brahmbhatt, mengingatkan, tetap ada hal-hal yang perlu diperhatikan, terutama terkait kebersihan dan fungsi tubuh.

"Secara umum, ini mungkin bukan masalah besar," ujarnya seperti dikutip dari Health pada Kamis, 26 Maret 2026. Namun, Brahmbhatt, menambahkan, anggapan bahwa urine bisa berfungsi sebagai antiseptik masih belum memiliki bukti ilmiah yang kuat.

Salah satu risiko yang perlu diperhatikan adalah potensi infeksi. Banyak orang percaya bahwa urine itu steril, padahal tidak sepenuhnya benar. Urine tetap bisa mengandung bakteri, terutama jika seseorang mengalami infeksi saluran kemih (ISK).

"Urine sering dianggap steril karena tidak mengandung organisme hidup, tetapi itu tidak selalu benar. Seseorang bisa saja memiliki infeksi, dan urine juga bisa membawa bakteri dari uretra saat keluar," kata Brahmbhatt.

Jika kebiasaan ini dilakukan di kamar mandi umum, risikonya bisa meningkat. Lingkungan yang lembap dan hangat menjadi tempat ideal bagi bakteri, jamur, dan virus untuk berkembang. Akibatnya, risiko tertular infeksi pun menjadi lebih besar.

Selain itu, kata Brahmbhatt, kebiasaan kencing saat mandi juga dapat berdampak pada kesehatan otot dasar panggul. Posisi berdiri saat buang air kecil membuat kandung kemih tidak sepenuhnya rileks, sehingga urine tidak keluar secara maksimal.

Dalam jangka panjang, kondisi ini bisa melemahkan otot dasar panggul dan meningkatkan risiko inkontinensia urine, yaitu kondisi ketika seseorang sulit menahan buang air kecil.

Di sisi lain, ada anggapan bahwa kencing saat mandi bisa membantu menghemat air karena mengurangi frekuensi menyiram toilet. Secara teori, hal ini memang benar. Namun, penghematan yang dihasilkan relatif kecil dibandingkan potensi risiko kesehatan yang bisa muncul.

Untuk itu, menjaga kebersihan tetap menjadi kunci. "Jika kebiasaan ini dilakukan, sebaiknya hanya di kamar mandi pribadi dan diikuti dengan pembersihan rutin menggunakan disinfektan setidaknya seminggu sekali," kata Brahmbhatt.

Selain itu, saat menggunakan kamar mandi umum, penting untuk selalu memakai alas kaki, menutup luka terbuka, dan tidak berbagi barang pribadi seperti handuk atau sabun.