Memasuki Usia 40-an, 5 Hal Ini Sering Jadi Penyesalan Pria

• 

• Lifestyle

Selasa, 25 Agustus 2026 - 00:20 WIB

VIVA –Memasuki usia 40 sering terasa seperti mencapai sebuah titik penting dalam hidup, seolah masa belajar sudah selesai dan permainan yang sebenarnya baru dimulai. Ini adalah momen untuk melihat kembali perjalanan hidup, mengingat pilihan-pilihan di masa lalu sambil mulai memikirkan apa yang ada di depan.

Mungkin kebanyakan dari kita mulai menyadari bahwa hal-hal yang tidak dilakukan saat usia 30-an bisa terus membekas hingga usia 60-an dan seterusnya. Namun, semuanya belum terlambat. Kita masih bisa mengubah arah.

Berikut lima hal yang paling sering disesali orang ketika memasuki atau mendekati usia 40. Berdasarkan penelitian, pengalaman nyata, dan sedikit sentuhan humor, anggap saja ini sebagai pengingat untuk menghadapi masa paruh baya seperti dikutip dari laman longevityhub.net, Selasa 25 Agustus 2026.

1. Mengabaikan Persiapan Finansial: Kurang Menabung dan Tidak Memiliki Asuransi

Sebanyak 57 persen orang lanjut usia mengatakan mereka menyesal tidak menabung lebih banyak selama masih bekerja. Sementara itu, 40 persen lainnya berharap mereka sudah membeli asuransi perawatan jangka panjang.

Mengapa hal ini penting? Banyak orang meremehkan berapa lama mereka akan hidup dan seberapa besar biaya yang dibutuhkan saat memasuki usia tua. Kurangnya persiapan bukan hanya menguras uang, tetapi juga dapat menghilangkan ketenangan pikiran, bahkan dalam beberapa kasus membuat seseorang kehilangan rumah dan menghadapi masalah dalam keluarga.

Jadi, jika Anda sudah memasuki usia 40-an tetapi belum memiliki dana darurat, belum memaksimalkan tabungan pensiun, atau belum mengevaluasi kebutuhan asuransi perawatan jangka panjang, apa yang sebenarnya masih ditunggu? Sudah waktunya mulai memperlakukan masa depan dengan lebih serius.

2. Mengabaikan Kesehatan: Tubuh Diam-Diam Mulai Memberi Peringatan

Kebiasaan tidak sehat seperti kurang bergerak, merokok, dan pola makan yang buruk mulai menunjukkan dampaknya setelah usia 36 tahun. Sementara itu, generasi milenial yang kini mendekati usia 40 mengakui bahwa salah satu penyesalan terbesar mereka adalah tidak menjaga kesehatan dan mengabaikan tanda-tanda awal penurunan kondisi tubuh.

Data menunjukkan bahwa olahraga secara rutin, terutama kombinasi latihan kardio dan kekuatan, dapat membantu menambah tahun hidup yang sehat. Para ahli juga menyarankan untuk menjaga keseimbangan antara aktivitas fisik, peregangan, serta perubahan kebiasaan, seperti mengurangi konsumsi alkohol atau berhenti merokok, bahkan ketika sudah memasuki usia paruh baya.