Pentingnya Menjaga Keseimbangan Tubuh dan Mental bagi Atlet dan Pegiat Olahraga

• 

• Sport

• Gelanggang

Selasa, 17 Juni 2025 - 22:49 WIB

VIVA – Dalam dunia olahraga, performa puncak tidak hanya ditentukan oleh seberapa keras latihan dijalani, tetapi juga oleh kualitas pemulihan yang menyertainya. Menjawab kebutuhan tersebut, The Raga hadir di Jakarta sebagai pusat wellness holistik yang dirancang khusus untuk mendukung gaya hidup para atlet dan pelaku olahraga aktif.

Bernaung di bawah Isometric Pilates Studio dan Serenity Family Spa, The Raga bukan sekadar tempat yoga atau spa biasa. Ini adalah ekosistem pemulihan dan penguatan tubuh yang menyatukan latihan fungsional, perawatan pasca-latihan, dan teknologi pemulihan atletik dalam satu lokasi. Semua layanan juga tersedia secara digital melalui aplikasi yang bisa diakses di Android dan iOS, memungkinkan atlet mengatur rutinitas pemulihan mereka dengan lebih fleksibel.

Yang membedakan The Raga dari pusat kebugaran lainnya adalah fasilitas sport performance recovery-nya. Mulai dari infrared sauna, sport massage, hingga terapi pasca-latihan, setiap elemen disusun untuk mendukung regenerasi otot dan mengurangi risiko cedera. Kombinasi ini menjadikan The Raga sebagai ruang strategis bagi atlet profesional, pelatih, hingga penghobi olahraga serius.

Program yoga di The Raga dirancang secara fungsional—berfokus pada mobilitas sendi, stabilisasi inti, dan pemulihan jaringan tubuh. Instruktur bersertifikasi memastikan gerakan yang aman dan efektif, termasuk bagi atlet dalam masa pemulihan cedera. Selain itu, studio ini memanfaatkan peralatan pilates berkualitas tinggi dari Isometric serta layanan eksklusif dari Serenity Family Spa untuk memberikan pendekatan menyeluruh terhadap performa tubuh.

Menurut Annette Liana Dewi, pendiri Isometric Pilates Studio, inspirasi The Raga berasal dari kebutuhan pribadi sebagai seorang pelatih terhadap sistem pemulihan yang terintegrasi. “Banyak atlet fokus pada latihan intensif, namun mengabaikan pemulihan. Padahal, pemulihan yang optimal adalah fondasi performa jangka panjang,” jelasnya.

Serenity Family Spa yang menjadi bagian dari The Raga memperkuat sisi pemulihan dengan layanan seperti lymphatic drainage, totok wajah untuk sistem saraf, dan berbagai teknik pijat olahraga yang dirancang untuk mempercepat penyembuhan dan mencegah overtraining.

Bagi para atlet, The Raga menawarkan aplikasi pintar untuk mengatur jadwal latihan, sesi pemulihan, dan evaluasi performa—semuanya disesuaikan dengan kebutuhan dan fase kompetisi masing-masing. Pendekatan ini menjadikan The Raga lebih dari sekadar studio; ia adalah mitra strategis dalam perjalanan atletik.

Dalam rangka pembukaan layanannya, The Raga mengundang komunitas olahraga, atlet, dan pelatih untuk mencoba langsung program-program unggulan seperti yoga untuk mobilitas atletik, pilates untuk core strength, dan sesi pemulihan mendalam yang didesain untuk meningkatkan kualitas performa secara keseluruhan.

Dengan pendekatan yang menyeimbangkan latihan, pemulihan, dan ketenangan mental, The Raga menjelma sebagai ruang baru bagi atlet untuk menguatkan tubuh, memulihkan energi, dan menjaga kontinuitas performa di level tertinggi.