Winger Persib Bagikan Tips Jaga Kebugaran Selama Ramadan

3 days ago 7

Jumat, 28 Maret 2025 - 06:12 WIB

Bandung, VIVA – Winger Persib Bandung, Ryan Kurnia mempunyai cara khusus dalam menjaga kondisi kebugaran selama bulan Ramadan. Dia mengaku sering menjalani latihan mandiri dan menjaga asupan makanan.

Menjaga kondisi fisik sangat penting agar tetap tampil maksimal dalam berlatih meski harus menjalani ibadah puasa.

"Paling individu saja sih, paling ngegym atau jaga kondisi di sore atau jogging," kata Ryan kepada wartawan.

Selain dengan berlatih mandiri, pemain kelahiran Bogor ini juga lebih selektif memilih makanan yang dikonsumsi. Ryan mengaku selama bulan puasa dia banyak mengurangi makanan berminyak.

"Buat makanan kalau saya sendiri paling mengurangi yang minyak-minyak aja sih. Jaga juga," terangnya.

Buktinya, Ryan tampil impresif selama di bulan Ramadan. Pemain berusia 28 tahun ini berhasil mencetak dua gol, masing-masing ketika menghadapi Persebaya Surabaya (1 gol) dan Persik Kediri (1 gol).

"Soal gol beruntun yang kemarin, saya juga enggak menduga bisa mencetak gol itu. Ya mungkin ini bakal menambah kepercayaan diri saya juga untuk di match ke depannya dan menambah motivasi juga sih," jelasnya.

Skuad Maung Bandung mulai kembali berlatih untuk mempersiapkan diri menghadapi laga berikutnya melawan Borneo FC pada 11 April 2025. Ryan menargetkan bisa kembali memberikan kontribusi positif untuk Persib Bandung.

"Target saya sendiri pastinya pengen ngasih yang terbaik di setiap match. Di setiap pertandingan maunya ngasih yang terbaik, ingin terus bertambah golnya biar percaya diri naik lagi," ujarnya.