6 Cara Melindungi Anak dari Kecanduan Gadget, Dijamin Nggak Bikin Tantrum

• 

• Digital

• Digilife

Rabu, 5 Februari 2025 - 14:35 WIB

Jakarta, VIVA – Di era digital saat ini, gadget menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan anak-anak.

Namun, penggunaan berlebihan bisa menyebabkan kecanduan yang berdampak buruk pada kesehatan fisik dan mental sang anak. Banyak orang tua khawatir bahwa membatasi penggunaan gadget justru akan memicu tantrum.

Lantas bagaimana caranya? Berikut VIVA rangkum Rabu, 5 Februari 2025, ada enam cara efektif untuk melindungi anak dari kecanduan gadget tanpa membuat mereka rewel.

1. Tetapkan Batasan Waktu yang Konsisten

Cara pertama dalam melindungi anak dari kecanduan gadget dengan menetapkan batasan waktu yang konsisten.

Buat aturan jelas mengenai durasi penggunaan gadget setiap hari pada anak. Misalnya, hanya boleh digunakan selama 1-2 jam setelah menyelesaikan tugas sekolah.

Buat aturan tersebut secara konsisten pada anak untuk melindungi anak dari kecanduan gadget.

Jika, anak melewati batas waktu yang ditentukan, Anda bisa gunakan fitur parental control untuk mengatur batas waktu secara otomatis.

2. Ajak Anak Beraktivitas di Luar Ruangan

Orang tua memiliki peran yang sangat penting dalam melindungi anak dari kecanduan gadget. Salah satu cara mudahnya dengan mengajak anak untuk beraktivitas di luar ruangan.

Ajak anak Anda untuk bermain di luar, seperti bersepeda, bermain bola, atau berkebun. Aktivitas fisik tidak hanya mengurangi ketergantungan pada gadget, tetapi juga meningkatkan kesehatan dan keterampilan sosial mereka.

Bahkan, anak bisa mengenali hobi apa yang disukai dalam aktivitas fisik tersebut.

3. Jadilah Contoh yang Baik

Perlu diketahui, anak-anak cenderung meniru kebiasaan orang tua. Jika orang tua sering menggunakan gadget di depan anak, mereka akan menganggapnya sebagai kebiasaan yang wajar. Oleh karena itu, cobalah untuk mengurangi penggunaan gadget saat bersama anak.

4. Berikan Alternatif Kegiatan yang Menarik

Cara selanjutnya adalah untuk mengalihkan  perhatian anak dengan kegiatan menyenangkan, seperti membaca buku, menggambar, atau bermain permainan edukatif. Dengan begitu, mereka tetap terhibur tanpa harus bergantung pada layar.

5. Terapkan Zona Bebas Gadget

Sebagai orang tua, Anda berhak untuk mengatur aturan di dalam rumah khususnya pada anak. Anda bisa membuat aturan bahwa gadget tidak boleh digunakan di tempat tertentu, seperti meja makan dan kamar tidur. Hal ini dapat membantu anak lebih fokus pada interaksi sosial dan kualitas tidur yang lebih baik.

6. Komunikasikan dengan Anak

Cara terakhir dalam melindungi anak dari kecanduan gadget dengan berkomunikasi bersama anak. Daripada Anda melarang secara tiba-tiba, jelaskan alasan mengapa penggunaan gadget perlu dibatasi. Gunakan pendekatan yang lembut agar anak lebih mudah menerima aturan tanpa merasa dipaksa.

Dengan menerapkan enam cara di atas, orang tua dapat membantu anak mengurangi ketergantungan pada gadget secara bertahap tanpa menyebabkan tantrum. Kunci utamanya ada pada konsistensi dan pendekatan yang positif agar anak tetap merasa nyaman dan dihargai.