2 days ago
5
Jakarta, VIVA – Memiliki wajah yang cerah dan bersinar adalah impian banyak orang. Wajah yang cerah tidak hanya memberikan kesan segar dan sehat, tetapi juga meningkatkan rasa percaya diri dalam berbagai aktivitas sehari-hari.
Namun, faktor seperti paparan sinar matahari, polusi, stres, hingga pola hidup yang kurang sehat sering kali menjadi penyebab kulit kusam dan tampak lelah.
Oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara yang tepat agar wajah tetap cerah dan bersinar secara alami.
1. Rutin Membersihkan Wajah dengan Produk yang Tepat
Membersihkan wajah merupakan langkah dasar yang sangat penting dalam perawatan kulit. Gunakan pembersih wajah yang sesuai dengan jenis kulit agar kotoran, minyak berlebih, dan sisa makeup bisa terangkat dengan sempurna.
Pembersihan yang tepat akan membantu mengurangi risiko penyumbatan pori-pori yang dapat menyebabkan jerawat dan kulit kusam. Untuk hasil terbaik, bersihkan wajah dua kali sehari, pagi dan malam, menggunakan facial wash yang mengandung bahan alami seperti ekstrak teh hijau, lidah buaya, atau madu.
2. Rajin Menggunakan Pelembap agar Kulit Tetap Terhidrasi
Mengenakan pelembap wajah
Kulit yang terhidrasi dengan baik akan tampak lebih sehat dan bercahaya. Gunakan pelembap setiap hari setelah mencuci wajah untuk menjaga kadar air dalam kulit, sehingga kulit tidak kering atau berminyak berlebihan.
Pilih pelembap yang mengandung bahan-bahan seperti hyaluronic acid, glycerin, atau ceramide untuk membantu mempertahankan kelembapan alami kulit.
3. Jangan Lupakan Sunscreen untuk Melindungi dari Sinar UV
Paparan sinar matahari yang berlebihan dapat menyebabkan hiperpigmentasi, penuaan dini, dan membuat kulit tampak kusam. Gunakan sunscreen dengan SPF minimal 30 setiap hari, bahkan saat cuaca mendung atau berada di dalam ruangan. Sunscreen tidak hanya melindungi kulit dari efek buruk sinar UV, tetapi juga membantu menjaga kecerahan alami wajah dalam jangka panjang.
4. Mengonsumsi Makanan Sehat untuk Menutrisi Kulit dari Dalam
Kulit yang cerah dan sehat tidak hanya didapat dari perawatan luar, tetapi juga harus didukung dari dalam. Konsumsi makanan yang kaya akan antioksidan, vitamin C, dan omega-3 seperti sayuran hijau, buah-buahan, ikan salmon, dan kacang-kacangan.
Nutrisi ini membantu memperbaiki sel kulit yang rusak, meningkatkan produksi kolagen, serta mencegah tanda-tanda penuaan dini.
5. Perbanyak Minum Air Putih untuk Menjaga Kelembapan Kulit
Air putih memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan kulit. Minum setidaknya 8 gelas air per hari membantu mengeluarkan racun dalam tubuh, menjaga elastisitas kulit, dan membuat wajah tampak lebih segar serta bercahaya.
Kurangnya asupan air dapat menyebabkan kulit kering, kusam, dan lebih rentan terhadap munculnya garis halus serta kerutan.
6. Tidur yang Cukup agar Kulit Bisa Regenerasi
Kurang tidur bisa menyebabkan wajah tampak lelah dan kusam. Tidur yang cukup selama 7-9 jam setiap malam sangat penting untuk memberikan waktu bagi kulit melakukan regenerasi dan memperbaiki sel-sel yang rusak.
Selama tidur, tubuh memproduksi kolagen yang membantu menjaga elastisitas dan kecerahan kulit. Oleh karena itu, pastikan memiliki pola tidur yang baik untuk mendapatkan kulit yang sehat dan bercahaya.
7. Rutin Melakukan Eksfoliasi untuk Mengangkat Sel Kulit Mati
Eksfoliasi adalah langkah penting yang sering kali diabaikan. Melakukan eksfoliasi 1-2 kali seminggu dapat membantu mengangkat sel kulit mati yang menumpuk, sehingga wajah terlihat lebih cerah dan halus.
Gunakan scrub alami seperti campuran gula dan madu, atau pilih eksfoliator berbahan AHA/BHA untuk hasil yang lebih optimal tanpa merusak lapisan kulit.
8. Menggunakan Masker Alami untuk Menutrisi Kulit
Masker alami dapat menjadi solusi efektif untuk merawat kulit agar lebih cerah. Gunakan masker dari bahan alami seperti yoghurt, madu, lemon, atau bengkuang yang kaya akan vitamin dan antioksidan.
Masker ini membantu mencerahkan kulit secara alami, mengurangi hiperpigmentasi, serta membuat wajah tampak lebih segar dan glowing.
9. Hindari Stres Berlebihan agar Kulit Tetap Sehat
Stres yang berlebihan dapat memicu berbagai masalah kulit, termasuk kusam dan munculnya jerawat. Lakukan aktivitas yang dapat membantu mengurangi stres seperti meditasi, olahraga, atau menjalani hobi yang menyenangkan. Saat tubuh dan pikiran dalam kondisi rileks, produksi hormon kortisol yang dapat merusak kolagen kulit juga berkurang, sehingga wajah tetap cerah dan sehat.
Kesimpulan
Memiliki wajah cerah dan sehat membutuhkan perawatan rutin serta gaya hidup yang baik. Dengan menjaga kebersihan wajah, menghidrasi kulit, melindungi dari sinar UV, serta mengonsumsi makanan bergizi, Anda bisa mendapatkan kulit yang glowing dan bercahaya secara alami.
Jangan lupa untuk selalu menjaga pola tidur dan menghindari stres agar hasilnya lebih optimal. Lakukan langkah-langkah ini secara konsisten.
Halaman Selanjutnya
Source : Carbohealth
