4 days ago
7
Jakarta, VIVA – Memiliki kulit sehat, cerah dan bercahaya alami adalah impian banyak orang, terutama di tengah gaya hidup modern yang serba cepat dan penuh polusi. Rutinitas skincare saja kadang belum cukup untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
Kulit kita juga butuh nutrisi dari dalam agar tetap segar, lembap, dan terlindungi dari berbagai masalah seperti kusam, jerawat, atau penuaan dini. Nah, salah satu cara paling mudah dan menyegarkan untuk merawat kulit dari dalam adalah dengan mengonsumsi jus buah dan sayur yang kaya vitamin dan antioksidan.
Minum jus sehat secara rutin bisa membantu proses detoksifikasi tubuh, meningkatkan hidrasi kulit, dan mempercepat regenerasi sel. Selain itu, jus-jus ini juga bisa jadi alternatif minuman yang lebih sehat dibandingkan minuman manis dalam kemasan.
Berikut ini 5 rekomendasi jus sehat yang nggak cuma enak dan segar, tapi juga kaya manfaat untuk kulitmu. Cocok banget dikonsumsi setiap hari, apalagi buat kamu yang ingin tampil lebih glowing secara alami!
1. Jus Wortel dan Jeruk
Jus Wortel dan Jeruk
Photo :
- Indian River Select
Kombinasi wortel dan jeruk bukan cuma menyegarkan, tapi juga penuh nutrisi. Wortel mengandung beta-karoten yang diubah tubuh menjadi vitamin A penting untuk regenerasi kulit. Sementara jeruk kaya vitamin C yang membantu produksi kolagen dan membuat kulit tampak cerah alami. Tambahkan sedikit jahe agar lebih hangat dan bisa mengurangi peradangan.
2. Jus Tomat dan Lemon
Jus Tomat dan Lemon
Photo :
- Yummy Tummy Aarthi
Tomat mengandung likopen, antioksidan kuat yang bisa melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari. Lemon sendiri tinggi vitamin C dan sangat baik untuk membantu proses detoksifikasi. Campuran keduanya ampuh menjadikan kulit lebih segar dan bebas kusam.
3. Jus Timun, Apel Hijau, dan Daun Mint
Jus ini cocok diminum di siang hari saat cuaca panas. Timun menghidrasi kulit dengan sangat baik, apel hijau memberi vitamin C dan rasa segar, sementara daun mint memberi efek menenangkan pada tubuh dan kulit.
4. Jus Bit, Wortel, dan Apel
Kalau kamu sering begadang atau merasa kulit terlihat lelah, jus ini wajib dicoba. Bit membantu melancarkan aliran darah, wortel membantu peremajaan sel kulit, dan apel memberi rasa manis alami sekaligus vitamin penting.
5. Jus Alpukat dan Pisang dengan Susu Almond
Untuk kamu yang ingin jus yang creamy dan mengenyangkan, ini jawabannya. Alpukat kaya vitamin E dan lemak sehat, pisang penuh vitamin B6 dan kalium, sementara susu almond jadi alternatif sehat pengganti susu sapi.
Mulai rawat kulitmu dari dalam dengan cara yang lezat dan alami. Minum jus sehat ini secara rutin, dan rasakan perubahan kulit yang makin glowing dan sehat dari waktu ke waktu!
Halaman Selanjutnya
2. Jus Tomat dan Lemon
