1 day ago
4
Jakarta, VIVA – Pemberian gadget pada anak yang mengalami GTM (Gerakan Tutup Mulut) dapat berdampak negatif pada pola makan dan perkembangan mereka. Meskipun penggunaan gadget seringkali dianggap efektif untuk mengalihkan perhatian anak agar mau makan, hal ini justru bisa memperburuk kebiasaan makan mereka.
Anak cenderung tidak menyadari jumlah makanan yang dikonsumsi karena terlalu fokus pada layar, sehingga mengganggu kemampuan mereka mengenali rasa lapar dan kenyang secara alami. Scroll untuk tahu info lengkapnya, yuk!
Tidak sedikit orangtua yang kini memanfaatkan kecanggihan gadget untuk merayu anak agar mau makan atau beraktivitas. Meski sebagai hiburan, namun penggunaan gadget berlebih terutama saat makan sangat tidak disarankan.
Dokter Spesialis Anak menyarankan agar tidak mudah membiarkan anak makan sambil bermain gadget, nonton film, atau bermain game. Hal itu justru membuat anak-anak mengalami mindless eating, yakni kondisi di mana kebiasaan makan tanpa kesadaran penuh atau tanpa memerhatikan apa dan seberapa banyak yang dikonsumsi.
"Jadi fokus tanpa screen, tanpa gadget, tanpa smartphone. Jangan langsung instan keluarkan HP karena itu yang terjadi adalah anak jadinya mindless eating. Bahkan itu ngunyahnya juga ngasal biasanya karena dia terlalu fokus ke satu hal, yaitu tontonannya. Dia nggak lagi fokus kenal dengan tekstur, dia nggak kenal dengan rasa, dia nggak kenal dengan apapun screen time itu jadi jauh lebih menarik buat dia dibandingkan dengan proses makan," terang Dokter Spesialis Anak dr. Dimple Nagrani, Sp.A, BMedSc, dalam acara konferensi pers SUN Ajak Ibu Lawan GTM dengan Metode GLM, di Jakarta, Selasa 18 Februari 2025.
konferensi pers SUN Ajak Ibu Lawan GTM dengan Metode GLM
Photo :
- VIVA.co.id/Rizkya Fajarani Bahar
Membiasakan anak makan sambil bermain gadget saat kecil akan berdampak buruk pada masa pertumbuhan hingga masa depannya. Ketergantungan pada gadget saat makan dapat memengaruhi interaksi sosial dan mengurangi kesempatan anak untuk belajar menikmati makanan dengan lebih sadar dan penuh perhatian.
Misalnya ketika sudah harus bersekolah, anak-anak akan kesulitan menikmati makan siangnya di sekolah karena larangan menggunakan ponsel.
"Yang yang paling nggak enak adalah nanti saat anak kita udah sekolah, nggak mau makan. Nah dia nggak boleh nonton sambil makan di sekolah," tambahnya.
Bagaimana cara mengatasinya?
Bagi anak-anak yang sudah terlanjur kebiasaan makan sambil menggunakan gadget, orangtua haru bersikap tegas untuk menghentikannya. Tidak ada kata terlambat untuk segera menghentikan kebiasaan tersebut meskipun anak jadi rewel dan menolak makan.
Caranya adalah dengan membuat anak benar-benar merasa lapar sebelum memberikan mereka makanan. Setidaknya, anak-anak dibiarkan berpuasa selama 2-3 jam setelah jeda makan yang pertama. Pada kondisi lapar, anak-anak tidak akan menolak makanan apapun yang diberikan dan akan fokus makan dengan lahap.
"Hentikan, tapi sekali lagi pastikan anaknya itu jadwal makannya benar, jadi sudah pastikan dia benar-benar puasa. Kalau sudah puasa, tidak perlu gadget, pasti lahap. Jadi kosongkan perut 2-3 jam," kata dr. Dimple.
Halaman Selanjutnya
Misalnya ketika sudah harus bersekolah, anak-anak akan kesulitan menikmati makan siangnya di sekolah karena larangan menggunakan ponsel.
