Tips Mudik Nyaman dengan Anak: Rekomendasi IDAI untuk Setiap Jenis Transportasi

• 

• Lifestyle

• Parenting

Rabu, 26 Maret 2025 - 16:35 WIB

Jakarta, VIVA – Pekan ini gelombang arus mudik sudah mulai terlihat hal ini juga menyusul dengan libur anak sekolah. Momen mudik sendiri terkadang cukup tricky terutama jika mudik bersama dengan anak balita hingga usia TK.

Perlu diakui bahwa anak-anak di usia tersebut lebih mudah bosan jika melakukan perjalanan lebih dari 3 jam. Alhasil terkadang mereka akan menangis lantaran kurang nyaman. 

Tak hanya itu saja, sebagai orang tua juga perlu waspada dan mengantisipasi risiko Kesehatan anak selama perjalanan mudik. Ya, selama perjalanan mudik dan acara lebaran terdapat potensi risiko Kesehatan pada anak yang tidak boleh diabaikan. Oleh karena itu, orang tua perlu melakukan persiapan fisik dan psikologis anak serta orang tua itu sendiri.

"Mudik bukan hanya soal sampai di kampung halaman, tapi juga tentang menjaga Kesehatan dan kenyamanan anak selama prosesnya. Ini bagian dari tanggung jawab orang tua," kata Ketua Pengurus Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), Dr. Piprim Basarah Yanuarso,SpA, SubsKardio (K) dalam keterangannya.

Berikut ini Tips Mudik dengan Anak Sesuai dengan Jenis Transportasi dari IDAI

Transportasi Darat (Mobil, Kereta, atau Bus)

1. Persiapkan Perlengkapan Anak: Bawa barang-barang penting seperti popok, tisu basah, mainan favorit, selimut, dan makanan ringan. Pastikan juga membawa obat-obatan dasar seperti obat demam atau anti-mabuk. Kenakan juga pakaian yang sesuai dengan cuaca dan suhu.

2. Rencanakan Perjalanan dengan Baik: Pilih waktu perjalanan yang sesuai dengan jam tidur anak, misalnya berangkat pagi atau malam hari agar anak lebih banyak tidur selama perjalanan.

3. Istirahat Secara Berkala: Jika menggunakan mobil pribadi, berhenti setiap 2-3 jam untuk istirahat, stretching, dan memberi anak kesempatan bergerak.

4. Hiburan Selama Perjalanan: Siapkan buku, mainan, atau gadget dengan konten anak-anak untuk menghindari kebosanan.

5. Kenyamanan Anak: Pastikan anak duduk dengan nyaman dan menggunakan car seat jika diperlukan. Bawa bantal kecil untuk menyangga kepala mereka.

6. Hindari makanan berat. Konsumsi makanan ringan dan sehat selama perjalanan untuk menghindari kantuk.

Transportasi Udara (Pesawat)

1. Pilih Jadwal yang Tepat: Pilih penerbangan yang sesuai dengan jam tidur anak agar mereka lebih tenang selama perjalanan.

2. Bawa Perlengkapan Penting: Siapkan tas kecil berisi popok, tisu basah, makanan ringan, dan mainan. Jangan lupa bawa pakaian ganti untuk berjaga-jaga.

3. Atasi Tekanan Telinga: Beri anak minum atau makan sesuatu (seperti permen atau biskuit) saat take-off dan landing untuk mengurangi rasa tidak nyaman di telinga.

4. Pilih Tempat Duduk Strategis: Jika memungkinkan, pilih kursi dekat jendela atau lorong agar lebih mudah mengajak anak bergerak atau ke toilet.

1. Persiapkan Obat Anti Mabuk Laut: Jika anak rentan mabuk laut, siapkan obat anti mabuk yang aman untuk anak-anak.

2. Bawa Perlengkapan Keselamatan: Pastikan anak selalu menggunakan pelampung atau life jacket saat berada di dek atau area terbuka.

3. Pilih Kabin yang Nyaman: Jika perjalanan memakan waktu lama, pilihlah kabin dengan fasilitas yang nyaman untuk anak, seperti tempat tidur dan kamar mandi pribadi.

4. Ajak Anak Beraktivitas: Manfaatkan fasilitas hiburan di kapal, seperti kolam renang atau area bermain, agar anak tidak bosan.

5. Jaga Asupan Makanan: Pastikan anak makan dengan teratur dan hindari makanan yang terlalu berat untuk mencegah mual.