4 hours ago
2
Jakarta, VIVA – Pernah merasa gatal di kulit kepala dan melihat serpihan putih berjatuhan di baju saat menyisir rambut? Itu tandanya kamu sedang mengalami masalah ketombe. Meski terlihat sepele, ketombe bisa membuat kita tidak nyaman dan minder saat memakai baju gelap. Tak heran kalau banyak orang rela mencoba berbagai macam sampo anti-ketombe demi mendapatkan kulit kepala yang sehat dan bebas serpih putih.
Namun tahukah kamu? Sebenarnya ada banyak cara alami yang bisa dilakukan untuk mencegah ketombe tanpa harus selalu bergantung pada produk berbahan kimia. Dengan perawatan yang tepat dan rutin, kamu bisa menjaga kesehatan kulit kepala secara alami dan mencegah ketombe datang kembali.
Buat kamu yang sedang mencari solusi alami, berikut lima tips mencegah ketombe yang mudah dilakukan di rumah. Cocok untuk semua jenis rambut dan pastinya ramah di kantong!
1. Rajin Keramas dan Sampo yang Lembut
Hal pertama dan paling penting adalah menjaga kebersihan rambut. Tapi bukan berarti kamu harus keramas setiap hari, ya. Cukup 2–3 kali dalam seminggu dengan sampo yang lembut dan bebas bahan kimia keras.
Sampo yang mengandung bahan alami seperti tea tree oil atau lidah buaya bisa membantu meredakan iritasi dan mengurangi ketombe. Hindari keramas dengan air panas karena bisa membuat kulit kepala semakin kering.
2. Gunakan Minyak Alami, Seperti Minyak Kelapa atau Minyak Zaitun
Minyak kelapa dan minyak zaitun sudah dikenal sejak lama sebagai bahan alami yang baik untuk kesehatan rambut. Keduanya mengandung antijamur dan antiinflamasi yang bisa membantu mencegah ketombe.
Cukup hangatkan sedikit minyak, lalu pijatkan ke kulit kepala secara perlahan. Diamkan selama 15–30 menit, lalu bilas sampai bersih. Lakukan 1–2 kali seminggu untuk hasil yang maksimal.
3. Jaga Pola Makan Sehat
Ternyata, apa yang kita makan juga berpengaruh ke kesehatan kulit kepala. Makanan yang bergizi seimbang bisa membantu tubuh memproduksi minyak alami dengan baik.
Perbanyak konsumsi makanan yang kaya akan zinc (seperti biji-bijian dan seafood), vitamin B (dari sayuran hijau dan telur), serta omega-3 (dari ikan atau kacang-kacangan). Dengan begitu, kulit kepala jadi lebih sehat dari dalam.
4. Kurangi Stres
Siapa sangka, stres juga bisa jadi penyebab ketombe? Saat tubuh stres, hormon dalam tubuh menjadi tidak seimbang, dan ini bisa berdampak ke kulit kepala.
Cobalah luangkan waktu untuk relaksasi, seperti jalan santai, yoga, mendengarkan musik, atau cukup tidur. Pikiran yang tenang akan membantu tubuh tetap sehat secara keseluruhan, termasuk kulit kepala.
5. Pastikan Rambut Selalu Kering Setelah Keramas
Setelah keramas, pastikan rambut benar-benar kering sebelum menggunakan hijab atau menutup kepala dengan topi. Lingkungan yang lembap di kulit kepala bisa memicu pertumbuhan jamur penyebab ketombe.
Jangan juga terlalu sering menggunakan alat pengering rambut dengan suhu panas tinggi. Cukup keringkan secara alami atau gunakan mode dingin.
Halaman Selanjutnya
2. Gunakan Minyak Alami, Seperti Minyak Kelapa atau Minyak Zaitun
