4 hours ago
1
Jakarta, VIVA – Di tengah gaya hidup modern yang serba cepat dan penuh tekanan, menjaga kesehatan tubuh dan mental menjadi semakin penting.
Sayangnya, banyak orang merasa bosan dengan olahraga yang itu-itu saja. Lari? Sudah terlalu biasa. Gym? Kadang bikin malas. Tapi bagaimana jika ada olahraga yang memadukan gerakan intens, irama musik, dan keseruan seperti sedang konser?
Kenalkan, Pound Fit, olahraga kekinian yang tak hanya membakar kalori, tapi juga bisa melepas stres dan bikin kamu ketagihan olahraga!
Pound Fit adalah jenis latihan kardio yang terinspirasi dari gerakan menabuh drum. Menggunakan alat bernama ripstix (tongkat ringan khusus olahraga), peserta akan bergerak mengikuti irama musik sambil menghentakkan stik ke lantai. Gerakannya penuh energi dan menyenangkan, seolah sedang jadi drummer band rock favoritmu!
Bukan hanya viral di media sosial, Pound Fit kini mulai digemari berbagai kalangan karena manfaatnya yang luar biasa untuk tubuh dan pikiran. Yuk, simak berbagai manfaat yang bisa kamu dapatkan dari olahraga satu ini!
1. Membakar Kalori Secara Efektif
Dalam satu sesi Pound Fit selama 45-60 menit, kamu bisa membakar hingga 400-900 kalori, tergantung intensitasnya. Gerakan kombinasi kardio dan kekuatan otot ini membantu meningkatkan metabolisme tubuh secara signifikan.
2. Meningkatkan Koordinasi dan Kelenturan
Karena gerakannya mengikuti irama musik, kamu dituntut untuk menggerakkan tangan dan kaki secara bersamaan. Ini secara alami melatih koordinasi, keseimbangan, dan kelenturan tubuh.
3. Melepas Stres dan Meningkatkan Mood
Menabuh ripstix sambil mendengarkan musik keras terbukti bisa melepas ketegangan emosional. Hormon endorfin meningkat, membuat suasana hati jadi lebih baik setelah olahraga.
4. Memperkuat Otot Inti dan Tubuh Bagian Atas
Pound Fit melibatkan banyak gerakan yang fokus pada otot perut, lengan, dan punggung atas. Ini membuat tubuh bagian atas jadi lebih kuat dan postur tubuh semakin baik.
5. Cocok untuk Semua Usia dan Level Kebugaran
Tak perlu khawatir soal kemampuan, karena gerakan Pound Fit bisa dimodifikasi sesuai tingkat kebugaran masing-masing. Pemula hingga yang sudah rutin berolahraga bisa menikmatinya dengan nyaman.
6. Meningkatkan Konsistensi Olahraga
Karena gerakannya menyenangkan dan tidak membosankan, banyak orang mengaku jadi lebih rajin olahraga sejak ikut kelas Pound Fit. Kuncinya adalah konsistensi, dan Pound Fit membantumu mencapainya!
Tak mau ketinggalan tren sehat ini, Urban Republic, retailer lifestyle dari Erajaya Active Lifestyle, menggelar UR FIT DAY pada Sabtu, 26 April 2025 di Piazza Gandaria City, Jakarta.
Acara ini berhasil menyatukan lebih dari 500 peserta dari berbagai usia dan komunitas dalam semangat hidup sehat.
“Sebagai retailer lifestyle terkemuka, kami melihat teknologi dan gaya hidup aktif kini telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan masyarakat. Melalui UR FIT DAY, kami ingin menghadirkan bukti nyata komitmen kami dalam mendorong Generasi Aktif untuk menjalani gaya hidup yang lebih aktif dan sehat," ujar Djohan Sutanto, CEO Erajaya Active Lifestyle.
"Kami juga terus berinovasi menciptakan ekosistem yang menghubungkan teknologi dengan gaya hidup sehat, agar Urban Republic menjadi wadah inspiratif yang memfasilitasi kolaborasi antara komunitas, brand, serta individu,” sambungnya.
Dengan mengusung tema “Let’s Keep Active and Be Fit”, UR FIT DAY menghadirkan berbagai kelas olahraga seru mulai dari Fun Run 5K, Morning Yoga Flow, Pound Fit, Zumba Dance Fit Party dan lainnya. Semua dipandu instruktur profesional dan didukung komunitas serta brand ternama.
Pound Fit di UR FIT DAY bukan hanya soal olahraga, tapi juga tentang energi positif, kebersamaan, dan membentuk gaya hidup sehat yang menyenangkan. Yuk, mulai aktif dan rasakan sendiri serunya jadi bagian dari Generasi Aktif!
Halaman Selanjutnya
Dalam satu sesi Pound Fit selama 45-60 menit, kamu bisa membakar hingga 400-900 kalori, tergantung intensitasnya. Gerakan kombinasi kardio dan kekuatan otot ini membantu meningkatkan metabolisme tubuh secara signifikan.
