5 Tips Merawat Kecantikan di Usia 30-an, Biar Tetap Awet Muda dan Semakin Menawan

Jakarta, VIVA – Memasuki usia 30-an adalah fase baru dalam hidup yang sering kali membawa banyak perubahan, baik dari segi gaya hidup, prioritas, maupun kondisi tubuh dan kulit. Kalau dulu di usia 20-an kamu merasa bebas mencoba berbagai jenis skincare atau bahkan bisa tidur larut tanpa khawatir efeknya ke wajah keesokan hari, sekarang semuanya mulai terasa berbeda. Kulit jadi lebih sensitif, lebih kering dan mungkin mulai muncul tanda-tanda penuaan seperti garis halus atau noda hitam.

Bukan berarti ini saatnya panik, justru sebaliknya ini adalah waktu yang tepat untuk lebih peduli pada diri sendiri. Di usia 30-an, merawat kecantikan bukan hanya soal penampilan, tapi juga bentuk rasa sayang pada tubuh dan kulit yang sudah menemanimu selama ini. Merawat diri bisa jadi aktivitas menyenangkan yang membuat kamu merasa lebih percaya diri dan nyaman dengan diri sendiri.

Kalau kamu ingin tetap tampil segar dan awet muda di usia 30-an, ada beberapa langkah sederhana yang bisa mulai diterapkan dari sekarang. Berikut ini 5 tips merawat kecantikan di usia 30-an yang mudah dilakukan dan bisa memberikan hasil yang nyata jika dilakukan secara rutin.

1. Mulai Gunakan Skincare yang Mengandung Anti-Aging

Di usia 30-an, kulit sudah mulai kehilangan elastisitasnya secara alami. Produksi kolagen dan regenerasi sel kulit pun tidak seaktif saat masih muda. Karena itu, kamu bisa mulai menggunakan produk skincare yang mengandung bahan anti-aging seperti retinol, peptida, vitamin C, atau hyaluronic acid. Kandungan-kandungan ini bisa membantu menjaga kekenyalan kulit, menyamarkan garis halus, dan membuat kulit tetap tampak cerah.

Tidak perlu langsung memakai banyak produk sekaligus. Cukup mulai dari serum atau krim malam yang sesuai dengan jenis kulitmu. Gunakan secara rutin, dan beri waktu bagi kulitmu untuk menyesuaikan diri. Konsistensi lebih penting daripada banyaknya produk yang digunakan.

2. Jangan Lupa Pakai Sunscreen Setiap Hari

Satu hal yang sangat penting tapi sering diabaikan adalah penggunaan sunscreen. Banyak orang masih berpikir sunscreen hanya perlu dipakai saat beraktivitas di luar rumah atau saat cuaca panas. Padahal, sinar UV tetap bisa menembus jendela rumah atau mobil dan memberi efek buruk pada kulit.

Sinar UV bisa mempercepat munculnya tanda-tanda penuaan seperti flek hitam, kerutan, dan kulit kusam. Karena itu, penting banget untuk menggunakan sunscreen setiap pagi setelah memakai skincare. Pilih sunscreen dengan SPF minimal 30 dan pastikan digunakan merata di wajah, leher, dan bagian kulit lain yang terkena sinar matahari. Kalau kamu sering berada di luar ruangan, ulangi pemakaian setiap beberapa jam.

3. Bersihkan Wajah Secara Rutin dengan Cara yang Lembut

Membersihkan wajah itu wajib, terutama setelah seharian beraktivitas dan terpapar debu, kotoran, dan makeup. Di usia 30-an, sebaiknya pilih pembersih wajah yang lembut dan tidak membuat kulit terasa kering atau ketarik. Hindari produk pembersih yang mengandung alkohol tinggi karena bisa membuat kulit semakin kering dan sensitif.

Bersihkan wajah dua kali sehari, pagi dan malam. Malam hari adalah waktu terbaik untuk membersihkan sisa makeup dan kotoran yang menempel setelah beraktivitas seharian. Jika perlu, kamu bisa memakai double cleansing yaitu membersihkan wajah dengan cleansing oil atau micellar water terlebih dulu, lalu dilanjutkan dengan sabun cuci muka.

4. Perhatikan Pola Makan dan Gaya Hidup Sehat

Kecantikan tidak hanya datang dari luar, tapi juga dari dalam. Apa yang kamu makan dan bagaimana gaya hidupmu sehari-hari sangat memengaruhi kondisi kulit. Mulailah memperbanyak konsumsi makanan sehat seperti sayur-sayuran, buah-buahan, ikan, dan kacang-kacangan. Makanan yang kaya antioksidan bisa membantu melindungi kulit dari kerusakan dan membuatnya tampak lebih segar.

Jangan lupa untuk minum air putih yang cukup karena kulit yang terhidrasi dengan baik akan terlihat lebih cerah dan kenyal. Kurangi konsumsi makanan cepat saji, gula berlebihan, serta kebiasaan begadang. Tidur cukup dan manajemen stres juga penting karena keduanya sangat berpengaruh pada kesehatan kulitmu.

5. Lakukan Perawatan Tambahan Secara Berkala

Selain perawatan harian, kamu juga bisa menambahkan perawatan tambahan seminggu sekali atau sesuai kebutuhan. Misalnya memakai masker wajah, melakukan eksfoliasi ringan, atau facial di klinik kecantikan. Perawatan tambahan ini bisa membantu mengangkat sel kulit mati, membersihkan pori-pori, dan membuat kulit lebih halus dan bercahaya.

Kalau kamu ingin hasil yang lebih maksimal, tidak ada salahnya juga berkonsultasi dengan dokter kulit. Mereka bisa memberikan saran dan produk yang sesuai dengan kondisi kulitmu, terutama jika kamu punya masalah kulit tertentu seperti jerawat dewasa, hiperpigmentasi, atau kulit sensitif.