7 Kesalahan Sepele yang Bikin Wajah Terlihat Tua Sebelum Waktunya, Simak Tipsnya

Jakarta, VIVA – Tampil awet muda adalah impian banyak orang, apalagi di tengah budaya visual yang menuntut wajah selalu segar dan bersinar. 

Sayangnya, tanpa disadari, ada berbagai kebiasaan kecil yang justru mempercepat munculnya tanda-tanda penuaan di wajah. Mulai dari kulit kusam, kerutan, hingga wajah tampak lelah dan tidak bercahaya.

Meskipun penuaan adalah proses alami, banyak orang tampak jauh lebih tua dari usia sebenarnya karena lalai menjaga kesehatan kulit. Parahnya lagi, kesalahan-kesalahan ini sering dilakukan setiap hari dan dianggap sepele. 

Lantas Apa saja kebiasaan yang bikin wajah terlihat lebih tua? Simak penjelasan lengkapnya berikut ini:

1. Malas Pakai Sunscreen

Paparan sinar matahari adalah salah satu faktor utama penyebab penuaan dini. Sinar UVA dan UVB bisa merusak kolagen, mempercepat timbulnya kerutan, dan menyebabkan flek hitam. 

Sayangnya, banyak orang hanya memakai sunscreen saat ke pantai atau di bawah terik matahari langsung, padahal sinar UVA tetap menembus awan dan jendela.

Gunakan sunscreen minimal SPF 30 setiap hari, bahkan jika hanya berada di dalam ruangan.

2. Kurang Tidur dan Sering Lembur

Tidur adalah waktu emas bagi kulit untuk melakukan regenerasi. Jika kamu sering begadang, kulit akan kehilangan kesempatan untuk memperbaiki diri. 

Akibatnya, muncul kantung mata, kulit kusam, dan wajah terlihat letih. Dalam jangka panjang, pola tidur buruk bisa mempercepat proses penuaan.

Solusi: Tidur cukup selama 7–8 jam setiap malam. Buat rutinitas tidur yang konsisten agar tubuh dan kulit bisa beristirahat dengan maksimal.

3. Tidak Membersihkan Wajah dengan Benar

Makeup, debu, dan polusi bisa menyumbat pori-pori dan mempercepat kerusakan kulit jika tidak dibersihkan dengan benar. 

Selain itu, banyak yang masih mencuci wajah terlalu kasar atau memakai sabun yang membuat kulit kering. Semua itu bisa merusak lapisan pelindung kulit.

Solusi: Lakukan double cleansing setiap malam, terutama jika memakai makeup atau sunscreen. Pilih pembersih wajah yang lembut dan sesuai dengan jenis kulit.

4. Minum Air Putih Kurang dari 2 Liter Sehari

Kulit yang kekurangan cairan akan tampak kering, kusam, dan kehilangan elastisitas. Ini adalah jalan pintas menuju kulit tampak lebih tua. 

Dehidrasi kronis bisa memperparah munculnya garis halus dan kerutan.

Solusi: Minum air putih setidaknya 8 gelas per hari. Jika aktivitasmu padat atau berada di ruangan ber-AC, tambahkan konsumsi air agar tubuh dan kulit tetap terhidrasi.

5. Ekspresi Wajah Berulang dan Berlebihan

Terlalu sering mengernyit, menyipitkan mata, atau menyeringai bisa meninggalkan bekas garis ekspresi. Jika dibiarkan, kerutan akan muncul lebih cepat di dahi, sekitar mata, dan mulut.

Solusi: Sadari ekspresi wajah berlebihan dan mulai latihan relaksasi otot wajah, seperti senam wajah ringan agar otot tetap lentur.

6. Makan Sembarangan, Banyak Gula dan Gorengan

Asupan gula berlebih memicu glikasi, proses yang merusak kolagen dan elastin, dua komponen penting kulit yang membuatnya kencang dan elastis. 

Gorengan dan makanan olahan tinggi garam juga membuat wajah tampak bengkak dan tidak segar.

Solusi: Kurangi konsumsi makanan olahan, perbanyak sayuran, buah, dan protein sehat seperti ikan dan kacang-kacangan.

7. Mengabaikan Perawatan Area Leher dan Tangan

Leher dan tangan sering terlupakan dalam rutinitas skincare, padahal area ini juga menunjukkan tanda-tanda penuaan lebih cepat. 

Kulit di bagian ini lebih tipis dan lebih mudah kendur jika tidak dirawat.

Solusi: Oleskan skincare terutama sunscreen dan pelembap hingga ke area leher dan tangan. Lakukan eksfoliasi ringan seminggu sekali agar kulit tetap halus dan cerah.

Penutup: Tua Itu Pasti, Tapi Terlihat Tua Bisa Dicegah

Menjadi tua adalah proses alami, tapi tampak tua sebelum waktunya bisa dihindari. Kebiasaan kecil yang selama ini dianggap sepele ternyata memiliki dampak besar terhadap penampilan wajah. 

Dengan menghindari 7 kesalahan di atas dan menggantinya dengan rutinitas sehat, kamu bisa menjaga kulit tetap segar, kenyal, dan awet muda. Mulailah dari hal sederhana, karena perawatan terbaik tidak selalu mahal, tapi konsisten.