Biar Nggak Keliatan Tua Terus, Ini 7 Cara agar Generasi Boomer Tampak Lebih Muda dan Enerjik

• 

• Bisnis

Rabu, 30 April 2025 - 20:27 WIB

Jakarta, VIVA – Banyak orang bilang umur hanya angka. Tapi, kadang orang yang sudah masuk usia "boomer" merasa kalau usia itu benar-benar terlihat dari cara berpenampilan dan bertindak. Padahal, ada banyak hal kecil yang bisa dilakukan untuk memancarkan aura muda, tanpa harus mengubah diri secara drastis.

Berikut tujuh kebiasaan mudah yang bisa membantu kamu tetap terlihat muda, semangat, dan menyenangkan, melansir dari Global English Editing. 

1. Jangan Takut Belajar Hal Baru

Belajar itu tidak hanya untuk anak muda. Semakin kita mau mencoba hal baru, otak kita jadi tetap aktif dan semangat hidup pun ikut naik. Mulailah dari hal-hal kecil, seperti mencoba hobi baru, belajar bahasa asing, atau memakai teknologi baru yang selama ini dihindari. Semangat belajar menunjukkan bahwa kita masih terbuka untuk tumbuh dan berkembang, sangat ciri khas anak muda. 

2. Rutin Bergerak atau Berolahraga

Tubuh yang aktif akan memengaruhi energi dan suasana hati kita. Kamu tidak harus langsung ikut gym, cukup jalan pagi di taman, berenang, atau ikut senam ringan di rumah. Dengan tubuh yang sehat dan bugar, wajah pun terlihat lebih segar dan muda.

3. Latih Diri untuk Hidup Lebih Sadar (Mindful)

Kita sering terjebak dalam pikiran masa lalu atau kekhawatiran masa depan. Padahal, hidup di saat ini justru membuat pikiran lebih tenang. Cobalah latihan pernapasan, meditasi, atau sekadar menikmati momen tanpa tergesa-gesa. Pikiran yang rileks bikin kita lebih ringan dan awet muda secara mental.

4. Jangan Jauh dari Lingkungan Sosial

Bertemu orang lain bisa menambah energi positif. Baik ngobrol dengan tetangga, reuni dengan teman lama, atau ikut komunitas, semuanya bisa membuat hidup terasa lebih berwarna. Semakin sering kita bersosialisasi, makin besar rasa bahagia dan semangat yang terpancar.

5. Pikirkan Hal Positif

Usia boleh bertambah, tapi cara berpikir bisa tetap muda. Hadapi masalah dengan sudut pandang optimis dan percaya diri. Semangat seperti ini bukan hanya menular ke orang sekitar, tapi juga membuat wajah kita lebih ceria dan penuh semangat.

6. Jadi Diri Sendiri, Jangan Pura-pura Muda

Menjadi muda bukan berarti harus bertingkah seperti remaja. Justru, jadi versi terbaik dari diri sendiri adalah cara paling ampuh untuk tampil menarik. Keaslianmu, dengan segala pengalaman dan kebijaksanaan, itu yang bikin orang lain nyaman dan tertarik.

7. Jangan Lupa Tertawa

Tertawa adalah obat alami paling ampuh. Bisa mengurangi stres, meningkatkan mood, dan membuat suasana jadi lebih menyenangkan. Cari hal-hal yang membuatmu tertawa, entah dari tontonan lucu, cerita teman, atau kejadian sehari-hari. Ketika kamu sering tertawa, orang lain pun akan merasakan energi muda darimu.

Menjadi muda bukan soal angka, tapi soal semangat menjalani hidup. Dengan tujuh kebiasaan kecil ini, kamu bisa tetap tampil ceria, semangat, dan menyebarkan energi positif ke sekitar. Ingat, kita mungkin tak bisa menghentikan usia, tapi kita bisa memilih untuk tetap muda dalam hati dan pikiran.