3 hours ago
3
Jakarta, VIVA – Nikita Willy baru-baru ini membagikan pengalamannya dalam mengatur rutinitas tidur untuk sang buah hati, Issa Xander. Istri dari Indra Priawan ini mengungkapkan bahwa ia mulai melakukan "sleep training" pada Issa ketika anaknya masih berusia 5 bulan. Nikita menjelaskan bahwa proses ini sangat membantu dalam membentuk kebiasaan tidur yang baik pada anak.
Apa Itu Sleep Training?
Sleep training adalah metode yang digunakan untuk membantu bayi atau anak kecil belajar tidur dengan cara yang mandiri tanpa harus bergantung pada orang tua atau pengasuh untuk tidur. Proses ini umumnya melibatkan teknik-teknik tertentu yang membantu bayi merasa lebih nyaman dan tahu bagaimana cara tidur sendiri tanpa sering terbangun di tengah malam atau membutuhkan bantuan orang tua.
Nikita Willy dan Issa Xander
Photo :
- VIVA/Siti Adisya Kirana
Tujuan dari sleep training adalah untuk mengajarkan bayi agar bisa tidur dengan baik dan mandiri dengan tetap memperhatikan kenyamanan. Biasanya, teknik ini dilakukan dengan cara perlahan sesuai dengan usia dan kesiapan bayi dengan memberi mereka kesempatan untuk belajar tidur sendiri dalam suasana yang tenang dan nyaman.
Nikita mengungkapkan bahwa sejak usia 5 bulan, dirinya sudah melakukan sleep training atau pelatihan tidur untuk anaknya. Rutinitas tidur yang konsisten ini terbukti hanya dalam waktu tiga hari saja, Issa bisa tidur lebih mandiri meski sempat menangis sekitar 30 menit.
"Karena masih bayi kali ya, jadi kayak smooth banget. 3 hari tuh langsung berhasil walaupun dengan nangis sekitar 30 menit," ujar Nikita Willy dalam acara Playdate and Talk Baby Huki pada Senin, 28 April 2025 di Jakarta Selatan.
Menurut Nikita, sleep training ini penting untuk membantu anak belajar tidur sendiri dengan cara yang sehat. Namun selain itu, Nikita juga menekankan pentingnya membangun sleep hygiene yang baik sejak dini.
Nikita membagikan langkah-langkah yang dilakukan setiap malam untuk memastikan tidur Issa berkualitas. Salah satu langkah utama adalah mandi sore. Meskipun anak-anak biasanya mandi pagi, Issa justru lebih suka mandi sebelum tidur.
Acara Playdate and Talk Baby Huki
Photo :
- VIVA/Siti Adisya Kirana
"Mandi sebelum tidur itu membuat tidurnya jadi lebih berkualitas,” ungkapnya.
Setelah mandi, Issa biasanya langsung menggunakan skincare. Kemudian, ada sesi pijat-pijat ringan yang menenangkan tubuhnya sebelum tidur. Tak ketinggalan, Issa juga diberi susu menggunakan botol susu dari merek Baby Huki yang sudah menjadi bagian dari rutinitas malamnya.
Salah satu kegiatan spesial yang dilakukan Nikita sebelum tidur adalah mendongeng. Nikita menggunakan karakter-karakter lucu untuk mendongeng dan menciptakan suasana yang menyenangkan bagi Issa.
"Setelah itu saya taruh di crib, cuma diselimutin sedikit, dan langsung tidur sendiri," tambah Nikita.
Halaman Selanjutnya
Menurut Nikita, sleep training ini penting untuk membantu anak belajar tidur sendiri dengan cara yang sehat. Namun selain itu, Nikita juga menekankan pentingnya membangun sleep hygiene yang baik sejak dini.
