3 days ago
7
Jakarta, VIVA – Kulit adalah pelindung utama tubuh dari berbagai faktor eksternal. Namun, banyak orang mengalami masalah kulit kering, yang ditandai dengan rasa gatal, permukaan kasar, hingga mengelupas. Jika tidak ditangani dengan tepat, kulit kering bisa menyebabkan iritasi hingga infeksi.
Artikel ini akan membahas secara lengkap cara mengatasi kulit kering pada tubuh, baik dengan metode alami, perubahan gaya hidup, hingga perawatan medis.
Apa Penyebab Kulit Tubuh Kering?
Sebelum mencari solusi, penting untuk memahami penyebab umum kulit kering, antara lain:
- Cuaca dingin atau kering
- Mandi air panas terlalu lama
- Penggunaan sabun dengan bahan keras
- Kurangnya asupan cairan
- Kondisi medis seperti eksim atau psoriasis
- Penuaan (menurunnya kadar minyak alami kulit)
Ilustrasi kulit Perempuan
Photo :
- pexels.com/SHVETS production
Cara Mengatasi Kulit Kering Tubuh Secara Alami
1. Gunakan Pelembap Secara Rutin
Pilih pelembap yang mengandung bahan seperti:
- Shea butter
- Minyak kelapa
- Hyaluronic acid
- Glycerin
Gunakan segera setelah mandi agar kulit mengunci kelembapan.
2. Mandi dengan Air Hangat (Bukan Panas)
Air panas memang terasa menyenangkan, tetapi bisa mengikis minyak alami kulit. Gunakan air hangat dan batasi waktu mandi sekitar 5–10 menit.
3. Gunakan Sabun yang Lembut
Hindari sabun antibakteri atau yang mengandung alkohol tinggi. Pilih sabun yang berlabel "moisturizing", "gentle", atau "fragrance-free".
4. Perbanyak Minum Air Putih
Kulit yang sehat berasal dari tubuh yang terhidrasi dengan baik. Minumlah minimal 8 gelas air putih setiap hari.
Minum air putih
Photo :
- http://www.geeniuss.com/2014/11/inilah-manfaat-minum-air-putih-bagi.html
5. Gunakan Minyak Alami
Minyak alami seperti minyak zaitun, minyak almond, atau minyak kelapa sangat efektif untuk melembapkan kulit secara alami. Oleskan sebelum tidur atau setelah mandi.
6. Gunakan Humidifier di Ruangan
Udara kering dalam ruangan, terutama saat menggunakan AC atau pemanas, bisa memperparah kondisi kulit. Humidifier membantu menjaga kelembapan udara di rumah Anda.
7. Konsumsi Makanan Kaya Lemak Sehat
Lemak omega-3 dan omega-6 dari makanan seperti ikan, alpukat, dan kacang-kacangan membantu menjaga kelembapan alami kulit dari dalam.
Cara Medis untuk Mengatasi Kulit Kering Tubuh
Jika metode alami belum cukup, berikut adalah perawatan medis yang bisa dipertimbangkan:
1. Krim Kortikosteroid
Jika kulit kering disertai gatal atau peradangan, dokter mungkin meresepkan krim kortikosteroid ringan.
2. Pelembap Medis (Emollient)
Produk khusus seperti Cetaphil, Eucerin, CeraVe atau produk berbahan dasar urea dan lactic acid bisa membantu melembapkan kulit sangat kering.
3. Terapi Topikal untuk Eksim atau Psoriasis
Jika kulit kering disebabkan oleh penyakit kulit tertentu, terapi khusus seperti salep antijamur, antibiotik topikal, atau imunomodulator mungkin diperlukan.
Hal yang Harus Dihindari saat Mengatasi Kulit Kering
- Menggaruk kulit kering atau bersisik
- Menggunakan sabun wangi atau eksfoliator kasar terlalu sering
- Paparan langsung sinar matahari tanpa pelindung
- Pakaian ketat yang bisa mengiritasi kulit
Kulit kering pada tubuh memang bisa mengganggu kenyamanan dan penampilan, tetapi kabar baiknya: masalah ini bisa diatasi dengan perawatan yang tepat dan konsisten. Mulai dari mengganti kebiasaan mandi, memilih produk yang tepat, hingga mengadopsi pola hidup sehat, semua berperan penting dalam mengembalikan kelembapan kulit.
Jika kulit tetap kering atau bahkan memburuk setelah mencoba berbagai cara, segera konsultasikan dengan dokter kulit untuk penanganan lebih lanjut.
Halaman Selanjutnya
1. Gunakan Pelembap Secara RutinPilih pelembap yang mengandung bahan seperti:
