3 weeks ago
13
Jakarta, VIVA – Penyakit lemak hati atau fatty liver merupakan kondisi penumpukan lemak berlebih di dalam sel-sel hati. Penyakit ini dapat berkembang menjadi kondisi yang lebih serius, seperti peradangan hati, sirosis dan kanker hati.
Namun jangan khawatir, kondisi hati berlemak ini dapat dikontrol dengan diet dan gaya hidup yang tepat. Sembilan minuman alami berikut ini dapat membantu membersihkan organ hati, menormalkan peradangan, meningkatkan metabolisme lemak, menjaga kesehatan organ hati secara keseluruhan, serta mendorong penurunan lemak dalam beberapa minggu.
Berikut beberapa minuman alami yang dimaksud, dilansir Times of India, Selasa 8 April 2025. Yuk, scroll!
Ilustrasi Minum Jahe
Photo :
- freepik.com/kroshka__nastya
Teh jahe
Jahe mengandung gingerol, senyawa yang terbukti dapat menfasilitasi pencernaan dan metabolisme lemak. Mengonsumsi teh jahe secara teratur dapat mengurangi lemak hati dan peradangan, sambil membantu produksi empedu dan detoksifikasi dengan cara halus dan alami.
Teh hijau
Dikemas dengan antioksidan, terutama katekin, teh hijau mampu meningkatkan fungsi hati dan mengurangi akumulasi lemak. Konsumsi 2-3 cangkir sehari dapat meningkatkan metabolisme dan memurnikan organ hati, sehingga membantu menghilangkan lemak pada organ hati secara alami.
Jus lidah buaya
Lidah buaya mampu mengurangi peradangan dan menyembuhkan organ hati. Enzim di dalam lidah buaya dapat membantu mencerna dan meningkatkan pemecahan lemak. Konsumsi secara teratur dapat membantu detoksifikasi secara perlahan dan menghambat perkembangan penyakit hati berlemak dari waktu ke waktu.
Kopi hitam tanpa pemanis
Penelitian menunjukkan, kopi hitam dapat menurunkan risiko penyakit hati berlemak dengan mengurangi kadar enzim hati dan meningkatkan oksidasi lemak. Jika dikonsumsi dalam jumlah sedang, kopi hitam tanpa tambahan pemanis, mampu menjaga kesehatan organ hati dan meningkatkan metabolisme lemak.
Jus amla atau gooseberry India
Jus amla mengandung vitamin C dan antioksidan tingkat tinggi yang dapat melindungi dari kerusakan hati, meningkatkan detoksifikasi, dan menghambat penumpukan lemak. Minum segelas jus amla setiap hari saat pagi dapat membantu menjaga fungsi hati secara umum dan ketahanan kekebalan tubuh.
Susu kunyit
Kurkumin, senyawa aktif dalam kunyit, adalah zat anti-inflamasi dan antioksidan. Ketika dicampur dengan susu hangat, dapat mendukung regenerasi sel hati dan menghilangkan lemak di hati dengan menghambat stres oksidatif serta menjaga profil lipid.
Jus bit
Tinggi nitrat dan antioksidan seperti betalain, jus bit mampu meningkatkan aliran darah dan mengurangi stres oksidatif pada organ hati. Jus ini juga dapat membantu mengeluarkan racun dan mendukung metabolisme lemak untuk organ hati yang lebih sehat.
Air lemon
Air lemon dapat mengaktifkan enzim alami pada organ hati dan meningkatkan produksi empedu, memfasilitasi pencernaan dan metabolisme lemak. Jika diminum di pagi hari, air lemon bisa menjadi detoksifikasi ringan untuk membersihkan dan merevitalisasi sel-sel hati.
Halaman Selanjutnya
Kopi hitam tanpa pemanisPenelitian menunjukkan, kopi hitam dapat menurunkan risiko penyakit hati berlemak dengan mengurangi kadar enzim hati dan meningkatkan oksidasi lemak. Jika dikonsumsi dalam jumlah sedang, kopi hitam tanpa tambahan pemanis, mampu menjaga kesehatan organ hati dan meningkatkan metabolisme lemak.
