4 hours ago
2
Jakarta, VIVA – Ketombe adalah salah satu masalah rambut yang sering dialami banyak orang, baik pria maupun wanita. Meskipun terlihat sepele, ketombe bisa membuat seseorang merasa tidak percaya diri, apalagi jika serpihannya terlihat jelas di pakaian gelap atau menyebabkan rasa gatal berlebih di kulit kepala.
Tidak hanya mengganggu penampilan, ketombe juga bisa menjadi tanda bahwa kulit kepala sedang mengalami iritasi atau tidak sehat.
Banyak faktor yang bisa menyebabkan munculnya ketombe, mulai dari kulit kepala yang terlalu kering, produksi minyak berlebih, hingga infeksi jamur Malassezia yang hidup secara alami di kulit kepala tetapi bisa berkembang secara berlebihan.
Selain itu, kebiasaan jarang keramas, stres, atau penggunaan produk perawatan rambut yang tidak cocok juga bisa memperparah kondisi ini.
Untungnya, ada berbagai cara yang bisa dilakukan untuk menghilangkan ketombe secara alami dan efektif, tanpa harus pergi ke salon atau mengeluarkan biaya mahal. Berikut beberapa tips sederhana yang bisa Anda coba di rumah:
1. Gunakan Sampo Anti-Ketombe Secara Rutin
Pilih sampo yang mengandung bahan aktif seperti zinc pyrithione, ketoconazole, selenium sulfide, atau asam salisilat. Bahan-bahan ini terbukti mampu mengatasi ketombe dan meredakan rasa gatal di kulit kepala. Gunakan secara rutin 2–3 kali seminggu sesuai petunjuk pemakaian.
Lidah buaya memiliki sifat antiinflamasi dan antimikroba yang dapat membantu menenangkan kulit kepala yang iritasi serta mengurangi ketombe. Oleskan gel lidah buaya segar ke kulit kepala, diamkan selama 30 menit, lalu bilas hingga bersih.
3. Oleskan Minyak Kelapa Hangat
Minyak kelapa mengandung asam lemak yang dapat menutrisi kulit kepala dan menghambat pertumbuhan jamur penyebab ketombe. Hangatkan sedikit minyak kelapa, lalu pijat lembut ke kulit kepala dan diamkan semalaman sebelum dibilas.
4. Gunakan Cuka Apel sebagai Bilasan
Cuka apel memiliki sifat antijamur yang bisa membantu menyeimbangkan pH kulit kepala. Campurkan satu bagian cuka apel dengan satu bagian air, lalu gunakan sebagai bilasan setelah keramas. Jangan lupa untuk membilas kembali dengan air bersih.
5. Hindari Stres dan Jaga Pola Makan
Stres yang berkepanjangan dapat memicu ketidakseimbangan hormon dan memperburuk kondisi kulit kepala. Selain itu, pastikan juga Anda mengonsumsi makanan bergizi yang kaya akan vitamin B, zinc, dan omega-3 untuk menjaga kesehatan rambut dan kulit kepala dari dalam.
Ketombe memang bukan kondisi yang berbahaya, namun jika dibiarkan, bisa sangat mengganggu. Jika ketombe Anda tak kunjung membaik meski sudah mencoba berbagai cara, ada baiknya konsultasikan ke dokter kulit atau ahli perawatan rambut untuk penanganan yang lebih tepat.
Halaman Selanjutnya
Pilih sampo yang mengandung bahan aktif seperti zinc pyrithione, ketoconazole, selenium sulfide, atau asam salisilat. Bahan-bahan ini terbukti mampu mengatasi ketombe dan meredakan rasa gatal di kulit kepala. Gunakan secara rutin 2–3 kali seminggu sesuai petunjuk pemakaian.
