6 hours ago
3
Jakarta, VIVA – Rambut adalah salah satu bagian penting dari penampilan yang sering menjadi perhatian, baik bagi wanita maupun pria. Rambut yang sehat, lebat dan berkilau tidak hanya membuat kita terlihat lebih menarik, tetapi juga mencerminkan kondisi tubuh yang baik.
Sayangnya, tidak semua orang memiliki rambut yang tebal secara alami. Banyak orang justru mengalami masalah rambut rontok, mudah patah, hingga terlihat tipis, terutama karena faktor stres dan pola makan yang kurang seimbang hingga penggunaan produk kimia berlebihan.
Namu jangan khawatir. Kabar baiknya, ada berbagai cara alami yang bisa dilakukan di rumah untuk membuat rambut tampak lebih lebat dan sehat. Tanpa perlu perawatan mahal di salon, kamu bisa mulai dengan rutinitas sederhana yang ternyata sangat berpengaruh bagi pertumbuhan dan kekuatan rambut.
Berikut lima cara mudah dan aman untuk menumbuhkan rambut agar terlihat lebih lebat:
1. Gunakan Minyak Alami untuk Merawat Kulit Kepala
Merawat rambut dengan minyak alami sudah dilakukan sejak zaman dahulu dan terbukti efektif. Minyak seperti minyak kelapa, minyak jarak (castor oil), dan minyak rosemary memiliki kandungan yang dapat menutrisi kulit kepala, memperkuat akar rambut, dan merangsang pertumbuhan rambut baru.
Caranya cukup mudah: oleskan minyak ke kulit kepala sambil dipijat lembut selama beberapa menit. Diamkan selama 30–60 menit, lalu bilas dengan sampo seperti biasa. Lakukan perawatan ini dua hingga tiga kali seminggu untuk hasil yang maksimal.
2. Konsumsi Makanan yang Bergizi
Apa yang kita makan ternyata juga berpengaruh besar pada kesehatan rambut. Rambut membutuhkan asupan nutrisi seperti protein, zat besi, vitamin A, C, D, E, serta biotin agar bisa tumbuh kuat dan tidak mudah rontok.
Beberapa makanan yang baik untuk rambut antara lain telur, ikan berlemak seperti salmon, sayuran hijau seperti bayam, serta buah dan kacang-kacangan. Jangan lupa untuk minum cukup air setiap hari agar tubuh dan rambut tetap terhidrasi.
3. Pilih Sampo dan Kondisioner yang Tepat
Perawatan rambut tidak lengkap tanpa pemilihan produk yang sesuai. Jika kamu ingin rambut tampak lebih tebal, carilah sampo dan kondisioner dengan label seperti “volumizing” atau “hair thickening”. Produk yang mengandung biotin, keratin, dan bahan alami lain juga sangat baik untuk menutrisi rambut.
Sebaiknya hindari produk yang mengandung sulfat tinggi karena bisa membuat rambut menjadi kering dan rapuh. Pilihlah produk yang lembut di kulit kepala dan tidak menyebabkan iritasi.
4. Kurangi Penggunaan Alat Styling Panas
Sering menggunakan catokan, hair dryer, atau alat pengeriting rambut? Hati-hati, suhu panas dari alat-alat tersebut bisa merusak struktur rambut dan membuatnya lebih mudah patah dan rontok. Jika memang perlu digunakan, pastikan kamu memakai pelindung panas dan gunakan alat pada suhu yang rendah.
Lebih baik lagi jika kamu bisa membiarkan rambut mengering secara alami dan menghindari proses styling berlebihan, agar rambut tetap kuat dan sehat.
5. Rutin Memijat Kulit Kepala
Salah satu cara paling mudah namun sering terlupakan adalah memijat kulit kepala. Pijatan ringan selama 5 menit setiap hari bisa membantu melancarkan peredaran darah dan menstimulasi pertumbuhan rambut baru. Gunakan ujung jari atau alat khusus untuk memijat kulit kepala secara perlahan, terutama sebelum tidur atau saat keramas.
Halaman Selanjutnya
Caranya cukup mudah: oleskan minyak ke kulit kepala sambil dipijat lembut selama beberapa menit. Diamkan selama 30–60 menit, lalu bilas dengan sampo seperti biasa. Lakukan perawatan ini dua hingga tiga kali seminggu untuk hasil yang maksimal.
