5 Rekomendasi Obat Alami untuk Mengatasi Bau Mulut, Dijamin Ampuh dan Mudah Didapat

• 

• Lifestyle

• Fit

Jumat, 28 Maret 2025 - 19:45 WIB

Jakarta, VIVA – Bau mulut merupakan masalah umum yang bisa mengganggu rasa percaya diri seseorang. Penyebabnya bisa bermacam-macam, mulai dari kurangnya kebersihan mulut, pola makan yang buruk, hingga gangguan kesehatan tertentu.

Untuk mengatasi masalah ini, banyak orang beralih ke obat kumur dan permen penyegar nafas. Namun, tahukah Anda bahwa ada obat alami yang bisa digunakan untuk menghilangkan bau mulut secara efektif tanpa efek samping?

Berikut lima rekomendasi obat alami untuk mengatasi bau mulut dengan bahan yang mudah didapat dan dijamin ampuh. Simak ulasannya berikut ini!

1. Air Lemon

Lemon mengandung asam sitrat yang membantu membunuh bakteri penyebab bau mulut serta merangsang produksi air liur. Air liur sangat penting untuk menjaga kebersihan mulut dan mencegah pertumbuhan bakteri.

Cara Menggunakannya:

- Peras setengah buah lemon ke dalam segelas air hangat.

- Gunakan campuran ini sebagai obat kumur alami.

- Berkumurlah selama 30 detik, lalu buang.

- Bisa juga dikonsumsi sebagai minuman dengan menambahkan madu untuk manfaat tambahan.

- Lakukan ini dua kali sehari untuk hasil yang optimal.

2. Daun Mint

Daun mint diketahui mengandung mentol, zat alami yang memberikan efek segar pada mulut. Selain itu, mint memiliki sifat antibakteri yang mampu membasmi bakteri penyebab bau tak sedap.

Cara Menggunakannya:

- Kunyah beberapa lembar daun mint segar setelah makan.

- Bisa juga membuat teh mint dengan merebus beberapa daun mint dalam segelas air selama 5 menit, lalu diminum.

- Gunakan teh mint sebagai obat kumur alami.

- Lakukan secara rutin untuk efek yang lebih tahan lama.

3. Jahe

Rekomendasi obat alami untuk menghilangkan bau mulut selanjutnya adalah jahe. Bahan ini diketahui mengandung gingerol, senyawa yang memiliki sifat antibakteri dan mampu menetralisir bau tak sedap dalam mulut.

Cara Menggunakannya:

- Parut sepotong kecil jahe dan peras untuk mendapatkan sarinya.

- Campurkan dengan air hangat dan gunakan sebagai obat kumur.

- Bisa juga dibuat teh jahe dengan merebus irisan jahe dalam air panas selama 10 menit, lalu diminum.

- Konsumsi teh jahe setiap hari untuk mengatasi bau mulut secara alami.

4. Cuka Apel

Cuka apel bersifat asam dan antibakteri, sehingga dapat membantu membunuh bakteri penyebab bau mulut dan menyeimbangkan pH dalam rongga mulut.

Cara Menggunakannya:

- Campurkan 1 sendok makan cuka apel dengan segelas air.

- Gunakan sebagai obat kumur selama 30 detik, lalu bilas dengan air bersih.

- Bisa juga dikonsumsi dengan mencampurkan 1 sendok teh cuka apel ke dalam segelas air dan diminum sebelum makan.

- Lakukan ini sekali sehari untuk menjaga nafas tetap segar.

5. Yogurt Probiotik

Yogurt mengandung bakteri baik (probiotik) yang dapat membantu menyeimbangkan flora bakteri dalam mulut dan sistem pencernaan, sehingga efektif dalam mengurangi bau mulut yang berasal dari dalam tubuh.

Cara Menggunakannya:

- Konsumsi 1 cup yogurt tanpa gula setiap hari, terutama setelah makan.

- Pilih yogurt yang mengandung Lactobacillus dan Bifidobacterium, karena lebih efektif dalam mengurangi bau mulut.

- Bisa juga dijadikan campuran smoothie dengan buah-buahan sehat seperti pisang atau stroberi.

Adapun Manfaat Menggunakan Obat Alami untuk Bau Mulut:

1. Aman tanpa efek samping karena bebas dari bahan kimia berbahaya.

2. Lebih murah dan mudah ditemukan di sekitar kita.

3. Memberikan manfaat tambahan, seperti meningkatkan kesehatan pencernaan dan meningkatkan sistem imun tubuh.

4. Dapat digunakan secara rutin tanpa menyebabkan iritasi pada gusi atau gigi.

Bau mulut bisa menjadi masalah yang mengganggu, tetapi dengan perawatan yang tepat, Anda bisa mengatasinya dengan mudah. Untuk hasil terbaik, kombinasikan penggunaan bahan alami di atas dengan menjaga kebersihan mulut.