Rahasia Kulit Kusam Jadi Glowing: Kenali Penyebab dan Solusinya

Jakarta, VIVA – Memiliki kulit wajah cerah dan glowing adalah impian banyak orang. Namun, tidak sedikit yang mengeluhkan wajah tampak kusam, lelah, dan tidak bercahaya.

Kulit kusam bisa membuat penampilan kurang segar dan bahkan menurunkan rasa percaya diri. Tapi tenang, ada banyak cara untuk mengatasi masalah ini asalkan kamu tahu penyebabnya dan langkah yang tepat untuk menanganinya.

Lantas, bagaimana cara menanganinya? Berikut ini kita bahas penyebab dan solusinya.

Penyebab Kulit Kusam:

1. Kurang Tidur

Ketika kamu tidak tidur cukup (kurang dari 7 jam), proses regenerasi sel kulit jadi terganggu. Akibatnya, kulit kehilangan kesegarannya dan muncul lingkaran hitam di bawah mata, membuat wajah tampak lelah dan kusam.

2. Dehidrasi

Air penting untuk menjaga elastisitas dan kelembapan kulit. Ketika tubuh kekurangan cairan, kulit akan tampak kering, pecah-pecah, dan kehilangan kilau alaminya.

3. Paparan Sinar Matahari Berlebih

Sinar UV merusak jaringan kolagen dan meningkatkan produksi melanin. Hal ini membuat warna kulit jadi tidak merata, muncul bintik hitam, dan wajah terlihat lebih gelap serta kusam.

4. Polusi dan Kotoran

Debu dan polusi udara menempel di wajah, menyumbat pori-pori, dan memicu stres oksidatif. Jika tidak dibersihkan dengan benar, kulit jadi kusam, mudah berjerawat, dan tampak tidak sehat.

5. Kurangnya Eksfoliasi

Kulit secara alami memperbaiki sel-selnya, tapi jika sel kulit mati tidak dibersihkan, ia akan menumpuk di permukaan. Hasilnya? Wajah tampak kasar, kusam, dan tidak mampu menyerap skincare dengan baik.

6. Asupan Nutrisi Buruk

Makanan tinggi gula, gorengan, dan minim vitamin akan memicu peradangan dan memperlambat regenerasi kulit. Tanpa nutrisi cukup, kulit kehilangan cahaya alaminya dari dalam.

Solusi Ampuh Mengatasi Kulit Kusam:

1. Tidur Cukup dan Berkualitas

Tidur malam yang cukup (7–8 jam) memungkinkan tubuh memperbaiki sel-sel kulit yang rusak. Ini penting untuk menjaga tampilan kulit tetap segar dan muda.

2. Minum Air Putih Minimal 2 Liter Per Hari

Air membantu menghidrasi sel kulit, membuatnya tampak lebih kenyal dan bercahaya. Kulit yang terhidrasi juga lebih tahan terhadap iritasi dan penuaan dini.

3. Gunakan Sunscreen Setiap Pagi

Sunscreen adalah tameng utama dari kerusakan sinar UV. Gunakan SPF minimal 30 dan aplikasikan ulang setiap 2–3 jam bila terpapar matahari.

4. Rutin Eksfoliasi Kulit

Gunakan scrub lembut atau exfoliating toner (dengan AHA/BHA) 1–2 kali seminggu untuk mengangkat sel kulit mati dan membantu proses regenerasi kulit.

5. Gunakan Skincare dengan Kandungan Mencerahkan

Kandungan seperti Vitamin C (antioksidan), Niacinamide (meratakan warna kulit), dan Alpha Arbutin (mengurangi flek hitam) sangat efektif untuk mencerahkan kulit kusam secara bertahap.

6. Makan Makanan Bergizi

Konsumsi sayur, buah-buahan, kacang-kacangan, dan ikan yang kaya omega-3. Makanan sehat memberi nutrisi penting seperti vitamin A, C, E, dan zinc untuk memperbaiki kulit dari dalam.

7. Rutin Berolahraga

Olahraga meningkatkan sirkulasi darah yang membawa oksigen dan nutrisi ke kulit. Ini membantu wajah tampak segar, cerah, dan lebih sehat secara alami.

Kulit kusam bukanlah masalah permanen. Dengan perawatan yang tepat dan konsisten, kamu bisa mendapatkan kembali kulit cerah, sehat, dan glowing. Mulailah dari pola hidup sehat, rajin menggunakan skincare sesuai kebutuhan kulitmu.

Tips Tambahan: Masker Alami yang Bisa Kamu Coba di Rumah:

- Masker Madu dan Lemon

Madu mengandung antibakteri dan melembapkan kulit, sementara lemon kaya akan vitamin C yang bisa mencerahkan. Gunakan 1–2 kali seminggu untuk hasil maksimal.

- Masker Yogurt dan Oatmeal

Yogurt mengandung asam laktat yang melembapkan dan mencerahkan, sedangkan oatmeal membantu mengeksfoliasi kulit secara lembut. Cocok untuk kulit sensitif.