Perawatan Tubuh di Rumah ala Spa: Rileks dan Cantik Tanpa Keluar Uang Banyak

Jakarta, VIVA – Siapa bilang menikmati spa mewah harus datang ke tempat perawatan eksklusif dan menghabiskan banyak uang? Di era serba praktis ini, self-care bisa kamu lakukan sendiri dengan menciptakan pengalaman spa di rumah yang nyaman, hemat, dan tetap memanjakan. Tak hanya memberi efek menenangkan, perawatan tubuh secara menyeluruh juga berdampak positif pada kesehatan kulit dan pikiran.

Rutinitas seperti rileksasi di rumah, perawatan tubuh alami, dan suasana tenang bisa jadi momen “me time” yang sangat dibutuhkan di tengah padatnya aktivitas harian. Dengan bahan-bahan sederhana dan pengaturan suasana yang pas, kamu bisa merasakan sensasi seperti di salon atau spa profesional. Scroll untuk info lengkapnya, yuk!

Sebelum memulai perawatan, siapkan ruang khusus yang bersih dan nyaman. Bisa di kamar mandi, kamar tidur, atau bahkan pojok ruangan dengan pencahayaan remang-remang. Tambahkan lilin aromaterapi atau diffuser dengan essential oil untuk menciptakan suasana yang menenangkan, seperti suasana spa.

Beberapa alat yang sebaiknya disiapkan antara lain: handuk bersih, baskom untuk rendaman, sikat tubuh, serta produk perawatan seperti set perawatan tubuh, lilin aromaterapi, dan minyak pijat. Kamu juga bisa menambahkan musik relaksasi atau suara alam sebagai latar belakang.

Langkah 1: Mandi Air Hangat dengan Aromaterapi

Langkah pertama untuk membuka pori-pori dan melenturkan otot adalah mandi air hangat. Ini akan meningkatkan sirkulasi darah dan membuat tubuh lebih siap menerima perawatan berikutnya. Tambahkan garam mandi, essential oil seperti lavender atau eucalyptus, atau gunakan bath bomb aromaterapi untuk efek relaksasi maksimal.

Mandi air hangat dengan tambahan bahan alami seperti daun mint atau irisan lemon juga membantu menyegarkan tubuh. Jika tak memiliki bath tub, cukup gunakan shower atau rendam kaki sambil menghirup aroma dari diffuser.

Langkah 2: Eksfoliasi Kulit Tubuh dengan Scrub Alami

Setelah mandi, lanjutkan dengan eksfoliasi kulit untuk mengangkat sel kulit mati. Kamu bisa membuat scrub dari bahan dapur, seperti campuran gula dan minyak kelapa, atau kopi bubuk dengan madu. Pijat lembut ke seluruh tubuh dengan gerakan melingkar, terutama di area kasar seperti siku, lutut, dan tumit.

Eksfoliasi ini membuat kulit terasa lebih halus, cerah, dan siap menyerap nutrisi dari langkah perawatan selanjutnya. Hindari menggosok terlalu keras agar kulit tidak iritasi, terutama bagi kamu yang memiliki kulit sensitif.

Langkah 3: Masker Tubuh untuk Kulit Cerah dan Lembap

Setelah kulit bersih dan halus, saatnya memberikan nutrisi melalui masker tubuh alami. Kamu bisa membuatnya sendiri dengan bahan seperti yogurt + kunyit untuk mencerahkan, atau alpukat + madu untuk melembapkan. Aplikasikan ke seluruh tubuh, diamkan selama 15–20 menit, lalu bilas dengan air hangat.

Masker ini bekerja seperti body wrap di spa profesional yang menutrisi kulit dari luar. Lakukan seminggu sekali untuk hasil maksimal. Kulit akan terasa lebih kenyal, bersih, dan sehat secara alami.

Langkah 4: Pijat Relaksasi Sendiri atau dengan Bantuan Orang Terdekat

Spa belum lengkap tanpa pijat relaksasi. Kamu bisa melakukannya sendiri atau minta bantuan orang terdekat. Fokuskan pijatan pada bagian leher, bahu, tangan, dan kaki. Gunakan minyak pijat alami seperti minyak zaitun, kelapa, atau jojoba agar tangan lebih licin dan tidak menimbulkan iritasi.

Lakukan pijatan dengan tekanan ringan hingga sedang, sambil memijat titik-titik akupresur yang dapat mengurangi stres dan ketegangan otot. Teknik sederhana ini bisa sangat efektif jika dilakukan dengan ritme perlahan dan pernapasan yang tenang.

Langkah 5: Melembapkan Kulit dengan Body Lotion atau Body Oil

Setelah seluruh rangkaian perawatan, jangan lupa mengunci kelembapan dengan body lotion atau body oil. Pilih produk dengan kandungan shea butter, aloe vera, atau vitamin E. Oleskan secara merata ke seluruh tubuh saat kulit masih sedikit lembap agar menyerap lebih sempurna.

Kamu juga bisa menggunakan produk lokal berkualitas, seperti Scarlett, Marina, atau Herborist, yang banyak tersedia di toko kecantikan maupun marketplace. Selain memberi kelembapan, aroma dari lotion juga membuat tubuh terasa lebih segar dan harum.

Perawatan Tambahan ala Spa

Untuk sensasi spa yang lebih lengkap, tambahkan beberapa perawatan tambahan seperti:

Tips Hemat: Produk Murah tapi Berkualitas untuk Spa di Rumah

Tak perlu mengeluarkan banyak uang untuk melakukan spa murah di rumah. Banyak bahan dapur yang bisa digunakan, seperti madu, yogurt, gula, kopi, dan minyak kelapa. Jika ingin praktis, pilih produk perawatan tubuh lokal yang terjangkau tapi punya kualitas bagus.

Beberapa rekomendasi:

Tips: Beli dalam kemasan besar atau manfaatkan promo online untuk lebih hemat.