2 weeks ago
4
VIVA – Menstruasi masih sering disalahpahami oleh sebagian perempuan. Ditambah lagi, banyak perempuan masih menormalisasi dan merasa tabu membicarakan isu seperti nyeri haid berlebih atau PMB, padahal kondisi tersebut bisa berdampak serius, seperti anemia dan penurunan kualitas hidup.
PMB sendiri dialami oleh 1 dari 3 perempuan, mengacu pada perdarahan menstruasi yang berlangsung lebih dari tujuh hari atau volume darah yang berlebihan dari kondisi normal.
Selain perdarahan menstruasi berat, masalah reproduksi yang kerap terlambat diagnosis yaitu endometriosis. Yuk lanjut scroll artikel selengkapnya berikut ini.
Endometriosis secara global memengaruhi sekitar 1 dari 9 perempuan usia produktif, namun sering kali terlambat terdiagnosis akibat minimnya kesadaran dan pengetahuan.
"Normalisasi terhadap kondisi yang sebetulnya tidak normal merupakan sebuah stigma yang harus diluruskan. Misalnya “normal” pada menstruasi juga berbeda-beda pada setiap perempuan, namun tetap ada batasan normal yang perlu dipelajari," Dokter Spesialis Obstetri dan Ginekologi Subspesialis Fertilitas Endokrinologi Reproduksi, dr Boy Abidin, SpOG, Subsp. FER, dalam acara talkshow bersama Bayer Indonesia, di Jakarta, Senin 21 April 2025.
Menstruasi yang normal memiliki beberapa kriteria yang penting untuk diketahui oleh setiap perempuan sebagai indikator kesehatan reproduksi.
Ilustrasi menstruasi/haid
Siklus menstruasi umumnya berlangsung setiap 21 hingga 35 hari, dengan durasi pendarahan antara 3 hingga 7 hari.
Volume darah yang keluar biasanya sekitar 30 hingga 80 mililiter, tidak disertai nyeri berlebihan yang mengganggu aktivitas sehari-hari. Warna darah umumnya merah segar atau merah gelap, dan tidak disertai gumpalan besar secara terus-menerus.
Memahami kriteria ini membantu perempuan mengenali tanda-tanda jika terjadi gangguan pada siklus haid, sehingga dapat segera mencari pertolongan medis bila ditemukan gejala yang tidak biasa.
Menjaga pola hidup sehat dan mencatat siklus menstruasi secara rutin juga dapat membantu dalam pemantauan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
"Normalnya, siklus menstruasi rata-rata berlangsung selama 28 hari, namun periode antara 21-35 hari juga masih dianggap normal. Berikutnya, untuk darah menstruasi yang keluar maksimal adalah 80 cc per hari,” jelas dokter Boy.
“Jika seseorang melewati batas normal tersebut, maka sudah masuk dalam kategori tidak normal dan perlu segera mendapatkan penanganan. Begitu pula dengan sakit pada saat menstruasi dapat menjadi indikasi awal endometriosis pada perempuan,” tutup dokter Boy.
Halaman Selanjutnya
Siklus menstruasi umumnya berlangsung setiap 21 hingga 35 hari, dengan durasi pendarahan antara 3 hingga 7 hari.
